Холестериновая норма в крови у женщин – показатель часто меняющийся. А зависит это от гормонального состояния, возраста, образа жизни и т.д.
Выявив количество холестерина в крови, можно предостеречь себя от многих заболеваний и патологий, в том числе, инфаркта и инсульта.
Давайте узнаем, сколько норма содержания общего холестерина в крови у женщин по возрастам, что такое «хороший» и «плохой» холестерин, какое лечение требуется для коррекции уровня, если он в анализе выше или ниже нормы?
Не занимайтесь самолечением! Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным врачом. Информация носит ознакомительный характер и не заменяет медицинскую помощь.
Общие сведения
Холестерин (холестерол) – природный жирный спирт, химическое соединение, имеющее воскообразную мягкую структуру.
Есть он практически во всех частях тела, включая кожу, печень, сердце, кишечник, нервную систему, мышечную ткань.
Холестерол формируется самим организмом и вырабатывается в результате структурного сочетания стероидов и жиров (липидов).
20% холестерина поступает с пищей, остальные 80% производятся печенью.
После еды жирный спирт всасывается в печень из кишечника. Главным источником холестерола является рыба, молочные продукты, мясо, птица.
Чтобы организм функционировал должным образом, наличие холестерина в небольших количествах обязательно.
Высокие же показатели, напротив, вредят нормальной работе всех органов и систем, могут приводить к закупорке артерий. Как следствие, атеросклероз, инфаркт, инсульт.
У женщин до наступления менопаузы показатели холестерина низкие. В период беременности и после 55 лет риск повышения уровня увеличивается.
Повышенный уровень холестерола часто отмечается в детском возрасте. Источником патологии является неправильное и нерациональное питание, наследственная предрасположенность.
А какие главные функции в организме выполняет жирный спирт? Этот элемент оказывает помощь в выработке витамина D, желчных кислот и гормонов.
О холестерине расскажет программа «Жить здорово!»:
Если вам интересно, какими будут симптомы климакса у женщин, прочтите нашу публикацию.
Как остановить выпадение волос у женщин? Узнаете в этом материале.
О симптомах и лечении воспаления придатков у женщин расскажет наша статья.
Врачи подчеркивают важность контроля уровня холестерина в крови у женщин, так как он может варьироваться в зависимости от возраста и других факторов. Нормальные показатели холестерина, как правило, составляют от 3,5 до 5,2 ммоль/л, однако с возрастом эти значения могут изменяться. У женщин в менопаузе уровень холестерина может повышаться из-за изменения гормонального фона. Основными причинами повышения уровня холестерина являются неправильное питание, малоподвижный образ жизни, а также генетическая предрасположенность. Понижение уровня холестерина может быть связано с заболеваниями печени, гипертиреозом или стрессом. Врачи рекомендуют регулярные обследования и соблюдение здорового образа жизни для поддержания нормального уровня холестерина.
Нормальные значения
Чистого холестерина в организме практически нет. Он является частью специфических соединений под названием «липопротеиды».
Липидограмма (химический анализ крови) предоставляет информацию о параметрах, характеризующихся жировым обменом.
Сюда относят:
- ЛПНП – липопротеиды низкой плотности;
- ЛПВП – липопротеиды высокой плотности;
- общий холестерол.
Показатель последнего определяются с помощью суммирования первых. Общий холестерин – относительная величина.
Норма у женщины в 30 лет существенно отличается от нормы в возрасте 60 лет. Повышенный показатель выявляется и у будущих мам.
На последних сроках беременности он возрастает почти в 2 раза.
Важен при определении качественных характеристик крови не только общий холестерол, но и соответствие ЛПВП и ЛПНП — хорошего и плохого холестерина.
Название «хороший» и «плохой» не означает, что первый несёт пользу, а второй — только вред. У каждого из них есть своя функция.
Итак, какой уровень холестерина в крови считается нормой у женщин в разном возрасте? В среднем норма должна быть равна 5,2 ммоль/л.
Более точные показатели нормы холестерина в крови у женщин по возрасту (общий, ЛПНП и ЛПВП) указаны в таблице:
| Возраст | Показатель общего холестерола в ммоль/л | ЛПНП в ммоль/л | ЛПВП в ммоль/л |
| 20 лет | 3,15-5,7 | 1,48-4,12 | 0,94-2,03 |
| 30 лет | 3,36-5,95 | 1,82-4,03 | 0,93-1,98 |
| 40 лет | 3,81-6,52 | 1,92-4,52 | 0,88-2,27 |
| 50 лет | 4,2-7,5 | 2,27-5,20 | 0,96-2,34 |
| 60 лет | 4,45-7,6 | 2,6-5,7 | 0,98-2, 37 |
| От 70 лет | 4,48-7,24 | 2,29-5-20 | 0,87-2,37 |
Эти значения могут изменяться в зависимости от состояния здоровья женщины.
При гормональных сбоях, проблемах с щитовидной железой, в период беременности данные показатели могут корректироваться.
Указанные нормы могут меняться в зависимости от времени наступления менопаузы.
Чем дольше активность половых гормонов сохраняется, тем лучше будут выглядеть показатели уровня холестерина в крови.
О чём говорит низкий уровень
Не только повышенный показатель холестерола может говорить о проблемах в организме женщины.
Пониженный уровень также свидетельствует о развитии патологий.
Причины низкого значения:
- сепсис;
- печёночные болезни;
- гипертиреоз (эндокринный синдром, характеризующийся интенсивной выработкой гормонов щитовидной железы);
- анемия злокачественного характера;
- мальабсорбция (питательные вещества недостаточно всасываются из желудка и кишечника);
- синдром Танжера (недостаток альфа-липопротеинов);
- недоедание;
- цирроз печени;
- злокачественные образования в печени;
- ревматоидный артрит;
- заболевания лёгких в хронической стадии;
- гипопротеинемия (уменьшение в плазме крови общего белка).
Холестерин в крови — важный показатель здоровья, особенно для женщин, так как его уровень может варьироваться в зависимости от возраста и гормонального фона. Нормальные значения холестерина для женщин колеблются в пределах 3,6-6,5 ммоль/л, однако с возрастом эти показатели могут изменяться. Например, у женщин в репродуктивном возрасте уровень холестерина обычно ниже, чем у тех, кто находится в менопаузе, когда происходит изменение гормонального фона.
Причины повышения уровня холестерина могут включать неправильное питание, малоподвижный образ жизни, генетическую предрасположенность и стресс. С другой стороны, понижение уровня холестерина может быть связано с заболеваниями печени, гипертиреозом или неправильным питанием, когда в рационе недостаточно жиров. Важно регулярно проверять уровень холестерина и консультироваться с врачом для поддержания здоровья и предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний.
Почему показатели высокие
Повышение уровня холестерола может говорить о различных заболеваниях:
- гипотиреоз (дефицит гормонов щитовидной железы);
- гиперлипидемия семейного типа (увеличение количества липидов в крови);
- заболевания печени;
- алкоголизм;
- сахарный диабет;
- повышенное содержание жиров в еде;
- злокачественные образования в поджелудочной железе;
- нефротический синдром (поражение почек);
- гипертония;
- ишемическая болезнь сердца;
- дефицит соматотропного гормона;
- гломерулонефрит (заболевание почек иммуновоспалительного характера).
Любое заболевание в обострённой форме может влиять на значение холестерина. Поэтому анализ лучше сдавать тогда, когда все признаки исчезнут.
О том, как убрать растяжки после родов на животе, можно узнать из данной публикации.
О причинах и признаках бесплодия у женщин поговорим в текущей статье.
Выбрать цвет тонального крема поможет эта публикация.
Когда необходима консультация врача
Если в результатах анализов обнаружилось отклонение от нормы, то следует немедленно обратиться за консультацией к доктору.
Своевременное снижение уровня холестерола — важнейший фактор, который предупреждает развитие атеросклероза и инсульта.
Доктор в данном случае порекомендует правильно питаться:
- употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки;
- ограничить жиры до 30% (7% должны быть от насыщенных жиров, 20% — от мононенасыщенных, а остальные – от полиненасыщенных).
Ежедневно необходимо употреблять не более 300 мг холестерина для здоровых людей и 200 мг для тех, у кого есть предрасположенность к патологии.
Врач также порекомендует сбросить лишние килограммы, увеличить физическую активность.
Транс-жиры, пальмовое масло, жиры из продуктов животного происхождения повышают количество плохого холестерина крови у женщин и снижают уровень нормы хорошего.
Поэтому нужно избегать маргарин, печенье, кремы, выпечку, чипсы, картофель фри, жареные продукты и т.д.
Доктор порекомендует также отказаться от курения и употребления спиртных напитков. Часто врачи прописывают медикаментозное лечение.
Рекомендуется принимать статины. Эти препараты могут в короткое время снизить уровень повышенного холестерина в крови.
У лекарства практически нет побочных эффектов и противопоказаний.
Обычно назначаются:
- «Флувастатин»;
- «Розувастатин»;
- «Правастатин»;
- «Ловастатин»;
- «Симвастатин»;
- «Аторвастатин».
Нередко врач назначает статины, имеющие природное происхождение:
- витамин В3;
- витамин С;
- куркумин;
- чеснок;
- рыбий жир;
- клетчатка;
- поликозанол;
- семена льна;
- продукты, состоящие из ферментированной сои;
- базилик;
- артишок.
Не следует уменьшать промежуток между едой, всего их должно быть 3.
Опорожнение кишечника также важно в данном случае. С каловыми массами выводятся излишки холестерина.
Что такое холестерин, чем он может быть опасен, как его понизить, расскажет программа «Еда без вреда»:
Нужно ли снижать
Снижение уровня холестерола может:
- сократить количество холестериновых бляшек на стенках артериальных клеток и расширить просвет артерий;
- уменьшить и остановить формирование на стенках артерий бляшек холестерола;
- снизить риск появления инфаркта и инсульта;
- предотвратить разрыв бляшек холестерина;
- уменьшить риск болезни периферических артерий;
- предотвратить сужение сонных, коронарных, мозговых артерий, а также бедренной артерии, поставляющей к ногам кровь.
Без холестерина невозможно нормальное функционирование внутренних органов и систем.
Чтобы держать показатели данного элемента в норме, следует правильно и рационально питаться, заниматься спортом, своевременно посещать врача и сдавать анализы крови.
Вопрос-ответ
Отчего повышается холестерин у женщин?
Причины повышенного холестерина: нарушение режима сна и отдыха, жиры активно перерабатываются в ночное время, злоупотребление алкоголем, кофе, энергетиками, курение и другие вредные привычки, избыточный вес, постоянные переедания, злоупотребление фастфудом, наследственная склонность к нарушению синтеза липидов.
Почему понижается холестерин в крови?
Снижение уровня общего холестерина обычно бывает следствием тяжелого заболевания печени с выраженной печеночной недостаточностью (гепатит, цирроз, рак печени и др.), болезней кишечника, общего истощения (кахексии), злокачественных опухолей.
Какой орган отвечает за холестерин?
Основная часть холестерина производится в печени, а остальная поступает из внешней среды с помощью продуктов питания. Холестерин нерастворим в воде, поэтому для попадания в ткани ему нужны транспортные комплексы — липопротеины. Различают липопротеины низкой плотности (ЛПНП) и липопротеины высокой плотности (ЛПВП).
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проверяйте уровень холестерина. Женщинам рекомендуется проходить анализ на уровень холестерина не реже одного раза в год, особенно после 40 лет. Это поможет выявить возможные отклонения и принять меры на ранней стадии.
СОВЕТ №2
Следите за своим питанием. Включайте в рацион больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и полезных жиров, таких как оливковое масло и авокадо. Ограничьте потребление насыщенных и трансжиров, которые могут способствовать повышению уровня холестерина.
СОВЕТ №3
Поддерживайте активный образ жизни. Регулярные физические нагрузки помогают улучшить уровень холестерина, способствуя повышению «хорошего» холестерина (ЛПВП) и снижению «плохого» (ЛПНП). Стремитесь к минимуму 150 минут умеренной физической активности в неделю.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на факторы стресса. Хронический стресс может негативно влиять на уровень холестерина. Практикуйте методы релаксации, такие как йога, медитация или простые дыхательные упражнения, чтобы снизить уровень стресса в повседневной жизни.
