Пищевая сода обладает множеством полезных свойств, поэтому активно применяется в кулинарии, медицине, косметологии, домашнем хозяйстве. С недавних пор этот ценный продукт нашел применение в борьбе с лишним весом. Похудение с помощью пищевой соды – эффективный способ достижения стройности и общего оздоровления.
Эффективна ли пищевая сода для похудения, как правильно принимать продукт внутрь, чтобы похудеть, можно ли ее пить натощак и как она влияет на организм человека? Обо всем по порядку!
Не занимайтесь самолечением! Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным врачом. Информация носит ознакомительный характер и не заменяет медицинскую помощь.
Состав, химические свойства продукта
Вещество применяют, как очищающее и дезинфицирующее средство, регулятор кислотности желудка. Не менее эффективен натрий двууглекислый в борьбе с лишними килограммами.
Химический состав соды (натрий и угольная кислота) придает этому белому кристаллическому порошку уникальные свойства:
- Щелочные. Раствор нейтрализует излишнюю кислоту, чем регулирует кислотно-щелочной баланс в организме.
- Бактерицидные. Снимает воспалительные процессы, зуд, обеззараживает поверхности и слизистые оболочки.
- Очищающие. Выводит токсины, шлаки, воду и ускоряет обмен веществ, способствуя этим похудению.
- Обезболивающие. Хорошо снимает головную, зубную боль, воспаление и жжение при солнечных ожогах.
Дополнительное свойство вещества, влияющее на процесс похудения – способность связывать жиры и препятствовать их всасыванию в кишечнике.
Врачи отмечают, что использование пищевой соды для похудения вызывает много споров. Некоторые специалисты утверждают, что сода может помочь в процессе похудения благодаря своим свойствам, способствующим выведению токсинов и улучшению обмена веществ. Однако большинство врачей предостерегают от чрезмерного увлечения этим методом. Пищевая сода может вызывать раздражение желудка и кишечника, а также негативно сказываться на кислотно-щелочном балансе организма. Кроме того, людям с заболеваниями почек, сердечно-сосудистой системы и гастритом следует избегать ее применения. Врачи рекомендуют сосредоточиться на сбалансированном питании и физической активности как более безопасных и эффективных способах достижения желаемых результатов в похудении.
Как сбросить лишние килограммы с помощью порошка: основные способы
Как употреблять соду пищевую для похудения? Для получения нужного результата соду используют комплексно. Прием внутрь сочетают с ваннами, обертываниями и массажем.
Как правильно пить, чтобы похудеть
Чтобы сода способствовала похудению, не нанося вред здоровью, употреблять ее необходимо, соблюдая правила:
- Нельзя употреблять средство в чистом виде, без разведения в жидкости.
- Раствор не должен попадать в активно переваривающий пищу желудок. Эффективно работает продукт только при условии приема натощак, за 1,5 часа до или через 2 часа после еды.
- Принимаемую дозу увеличивают постепенно, начиная со щепотки, 1 раз в сутки. Постепенно количество вещества на день доводят до 5 г.
- Пить растворы лучше утром, примерно в 8-9 часов. Тогда продукт выступит стимулятором запуска обменных процессов.
- Перед употреблением разовую дозу разводят в 30-50 мл воды, нагретой до 60-70 градусов. Разводить порошок холодной водой нельзя: желудочный сок нейтрализует соду, и до кишечника ее полезные вещества не дойдут.
- Перед употреблением раствора желательно сделать несколько физических упражнений для разогрева мышц.
- Длительность одного курса – 3 недели. Затем делают перерыв на 30 дней. По истечении этого времени курс можно повторить.
Превышать дозу вещества и увеличивать продолжительность курса в надежде на быстрый эффект нельзя. Во многих опубликованных в интернете рецептах рекомендуемая специалистами дозировка необоснованно завышена.
Принимая соду в повышенных дозах, можно нанести непоправимый вред ЖКТ и всему организму.
Пищевая сода, известная своим использованием в кулинарии и быту, привлекает внимание как средство для похудения. Многие люди утверждают, что она помогает ускорить обмен веществ и способствует сжиганию жира. Существует несколько способов применения соды: добавление в напитки, ванны или использование в качестве компонента для обертываний. Однако важно помнить о противопоказаниях. Чрезмерное употребление может привести к нарушению кислотно-щелочного баланса, проблемам с желудком и даже к повышению артериального давления. Поэтому перед началом использования соды для похудения стоит проконсультироваться с врачом. Не стоит забывать, что эффективное похудение требует комплексного подхода, включающего правильное питание и физическую активность.
Наружное применение
Не менее эффективно работает средство при воздействии на кожу: проникает в поры и выводит токсины. За счет повышения потоотделения происходит ускорение обменных процессов.
Ванна: особенности и правила процедуры
Регулярное принятие ванн с добавлением соды в сочетании с диетой и занятиями спортом помогает сбросить до 5 килограммов за 10-15 дней.
Ванны также способствуют расслаблению, снимают нервное напряжение, стресс.
Продукт благотворно влияет на кожу: она становится нежной, бархатистой.
Для получения результата ванну принимают так:
- Наполняют ванну водой с температурой 37-38 градусов, растворяют в ней 250 г соды и 250 г морской соли. Для дополнительной релаксации можно добавить 5-10 мл эфирного масла мяты, лимона, апельсина.
- Тело погружают в воду до уровня груди на 20-25 минут.
-
После процедуры не ополаскиваются, поскольку процессы очищения организма от шлаков и токсинов будут продолжаться еще несколько часов.
Для максимального эффекта после ванны закутываются в теплый халат и ложатся под одеяло. При выполнении процедуры в вечерние часы процесс очищения будет продолжаться всю ночь.
Ванну принимают раз в 7 дней. Общая продолжительность курса – 10 процедур.
Как пищевая сода помогает быстро похудеть, как ее правильно использовать для похудения, обсудим далее.
Рецепты обертываний и массажа
Как еще можно пользоваться пищевой содой для похудения? Обертывания и массаж с использованием соды помогают избавиться от подкожного жира и целлюлита. Для процедур используют следующие рецепты:
- Массаж со скрабом из соды и меда. Скраб делают из столовой ложки соды и 2-х столовых ложек меда. Полученную смесь круговыми движениями втирают в места, пораженные целлюлитом. Процедуры проводят раз в 7 дней в течение 30 дней.
- Обертывание. Применяют на отдельных, проблемных участках тела. 4 ложки содового порошка растворяют в литре воды и наносят на проблемные зоны. Сверху тело обматывают пищевой пленкой и ложатся под теплое одеяло на 40 минут. Затем пленку снимают и принимают душ. Процедура активизирует кровообращение в проблемных зонах.
Массаж и обертывание противопоказаны при кожных заболеваниях: псориазе, фурункулах, дерматите, крапивнице и т. п.
Многие диетологи считают прием гидрокарбоната натрия внутрь вредным для организма. Но они отмечают пользу от использования продукта для ванн, обертываний и массажа.
Эффективность наружного применения заметили и худеющие этим способом женщины. Если совмещать ванны с диетой, можно сбросить за месяц до 10 килограммов.
Можно ли применять в диетах
Впечатляющего результата в похудении с содой можно добиться, применяя низкокалорийную диету с добавлением этого продукта.
По отзывам, наиболее эффективно работают следующие рецепты:
-
С лимоном. Сок половины лимона разводят стаканом воды и добавляют 5-7 гр. соды.
Принимают после окончания реакции шипения, за 30 минут до еды. Курс — 1 раз в день не дольше 30 дней.
-
С имбирем. Корень имбиря обладает жиросжигающими свойствами, а в сочетании с содой эффект усиливается. Имбирно-содовый коктейль стимулирует пищеварение и кровообращение, препятствуют всасыванию жира в стенки кишечника.
Для приготовления напитка берут 1 см корня, нарезают его тонкими пластинками и заливают 150 мл кипятка на 30 минут. Затем добавляют 20 г меда., 30 мл сока лимона и ½ чайной ложки соды. Коктейль принимают за 40 минут до еды, два раза в день на протяжении 2 недель. Затем делают перерыв на 2 недели.
- С молоком. В стакан обезжиренного молока, подогретого до 45 градусов, добавляют 10-15 г соды. Как только прекратится реакция, раствор выпивают маленькими глотками. Курс приема – 2-3 недели ежедневно через 1,5 часа после еды. Затем делают перерыв 15 дней, затем курс повторяют.
- С кисломолочными продуктами. 230 мл кефира или ряженки с пониженным содержанием жира смешивают с 5-10 г молотого корня имбиря, 20 мл меда и щепоткой корицы. Добавляют 7 г соды, размешивают и принимают 1 раз перед сном или сразу после пробуждения. Курс приема – 14 дней. После недельного перерыва курс можно повторить.
- С минералкой. 12 г соды заливают 300 мл газированной минеральной воды, слегка подогревают и ждут окончания реакции. Полученный объем делят на 5 порций и принимают перед едой или через 60 минут после. Для усиления жиросжигания добавляют 30-40 мл лимонного сока.
При появлении негативной реакции со стороны ЖКТ во время приема напитков курс необходимо прервать!
Читайте также:
Гидрокарбонат натрия – агрессивное вещество, поэтому даже незначительные проблемы с пищеварением при его употреблении могут привести к серьезным заболеваниям. Игнорирование неприятных ощущений после приема может привести к полному расстройству пищеварения и обмена веществ.
Читайте еще несколько интересных статей на тему похудения:
- рецепты обертываний в домашних условиях и их эффективность;
- как похудеть с помощью корня имбиря и какими целебными свойствами обладает продукт;
- как употреблять льняное семя для избавления от лишних килограммов;
- особенности и правила массажа для похудения живота;
- мощные жиросжигатели — можно ли употреблять спортивное питание женщинам.
Противопоказания
Похудение с помощью соды доступно не всем. Методика противопоказана при наличии следующих заболеваний:
- злокачественные новообразования;
- нестабильный уровень кислотности в желудке;
- тяжелые патологии ЖКТ.
Нельзя употреблять соду во время беременности или лактации. Прекратить прием рекомендуют при возникновении аллергических реакций.
Еще больше о пользе и вреде пищевой соды, как средстве для похудения, в этом видео:
Внутреннее и наружное применение соды – эффективный способ борьбы с лишними килограммами. Однако достичь результата возможно только при условии соблюдения правил приема продукта.
Вопрос-ответ
Как правильно пить соду для очищения организма?
Соду растворяют в воде и употребляют дважды в день за 30 минут до еды. При введении содового раствора ректально через клизму берут 20-30 г соды на 800 мл воды. Раствор задерживают в организме около 30 минут. После этой процедуры обязательно необходимо сделать очистительную клизму водой (не менее 2 литров).
Кому противопоказана пищевая сода?
Противопоказания к употреблению соды касаются периода беременности, лактации, низкой кислотности.
Можно ли пить стакан воды с содой натощак?
Для приготовления напитка нужно взять 1 чайную ложку соды и растворить ее в стакане воды. Раствор нужно выпить натощак, за 30-40 минут до еды. Лечение должно длиться не менее 2-х недель. Сода помогает сделать кровь менее густой, улучшить кровообращение и обмен веществ.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Перед использованием пищевой соды для похудения обязательно проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Это поможет избежать возможных негативных последствий для здоровья и определить, подходит ли этот метод именно вам.
СОВЕТ №2
Используйте пищевую соду в умеренных количествах. Избыточное употребление может привести к нарушению кислотно-щелочного баланса в организме и вызвать проблемы с пищеварением. Начните с небольших доз и внимательно следите за реакцией организма.
СОВЕТ №3
Сочетайте применение пищевой соды с правильным питанием и физической активностью. Пищевая сода не является панацеей, и для достижения устойчивых результатов в похудении важно придерживаться сбалансированной диеты и регулярно заниматься спортом.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на противопоказания. Пищевая сода может быть не рекомендована при наличии определенных заболеваний, таких как гипертония, заболевания почек или желудка. Убедитесь, что у вас нет противопоказаний, прежде чем начинать курс.
