Реабилитация после перелома шейки бедра нужна и точка! Поскольку чаще всего данную травму получают именно пожилые люди, не стоит спешить с этим. Когда человек получает перелом шейки бедра реабилитация должна быть обязательна, иначе есть риск не только остаться инвалидом на всю жизнь, но и потерять саму жизнь, последствия могут быть ужасны. Реабилитация после перелома бедра так же нужна, если вы получили данную травму. Существует программа восстановления и специальные упражнения, о которых вы узнаете в этой статье.
Реабилитация после перелома шейки бедра
После того как пациенту снимут гипс и проведут интенсивное лечение, ему нужно будет пройти восстановление после перелома шейки бедра. Данный этап требует особого внимания и долгого терпения, поскольку такого рода травма может оставить после себя след на всю жизнь. Молодым людям легче себя восстановить, чего не скажешь про пожилых людей, у которых тяжелый перелом бедра в 60% случаев заканчивается смертельным исходом. Реабилитация после перелома шейки бедра подразумевает специальный комплекс упражнений, направленных на быстрое восстановление не только утраченных функций ноги, но и восстановление организма в целом. При диагнозе перелом шейки бедра реабилитация начнется сразу на следующий день, ведь пациент должен будет лежать в постели не менее 3-х месяцев, а у пожилых людей данный процесс затягивается до 6-8 месяцев.
Врачи подчеркивают важность комплексного подхода к реабилитации после перелома шейки бедра. Правильная программа восстановления включает в себя как физические упражнения, так и психологическую поддержку. Специалисты рекомендуют начинать с легких движений, направленных на восстановление подвижности суставов, постепенно увеличивая нагрузку. Упражнения на укрепление мышц бедра и ягодиц играют ключевую роль в восстановлении функциональности. Врачи также акцентируют внимание на необходимости регулярного контроля состояния пациента и корректировки программы в зависимости от его прогресса. Видео с демонстрацией упражнений может стать полезным инструментом для пациентов, позволяя им выполнять задания правильно и безопасно. Важно помнить, что реабилитация требует времени и терпения, но с правильным подходом можно достичь значительных результатов.
Перелом шейки бедра последствия
Люди старческого возраста проходят особенно долгий путь восстановления, ведь длительное пребывание в постельном режиме может негативно повлиять на сердечнососудистую систему. В свою очередь это становится причиной развития пролежней и застойной пневмонии. Пневмония часто заканчивается смертью у старой половины населения. Сердечная недостаточность и возникновение трофических нарушений также неизбежное явление при длительном обездвиживании.
Реабилитация после перелома шейки бедра — это важный этап, который требует внимательного подхода и терпения. Многие пациенты отмечают, что программа восстановления помогает не только вернуть физическую активность, но и улучшить общее самочувствие. Упражнения, включенные в реабилитационный процесс, направлены на укрепление мышц, восстановление подвижности и улучшение координации. Люди делятся своими впечатлениями о том, как регулярные занятия способствуют снижению болевых ощущений и повышению уверенности в себе. Видео с демонстрацией упражнений становятся полезным инструментом, позволяя визуально понять правильную технику выполнения. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и перед началом занятий стоит проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом. Поддержка близких и положительный настрой также играют ключевую роль в успешном восстановлении.
Упражнения после перелома бедра
Рекомендуется установить небольшую перекладину за спинкой или над кроватью. Для этого продевают широкий ремень, чтобы пациент мог самостоятельно подтягиваться и садится в постели. Упражнения ЛФК (лечебная оздоровительная физкультура) следует начинать как можно раньше, чтобы реабилитация после перелома бедра имела хороший успех. Уже на следующий день рекомендуется начать выполнение дыхательной гимнастики. Например, можно надувать воздушные шарики, увеличивая с каждым днем количество повторений. На 2-3 день после травмы к дыхательной гимнастике присоединяются энергичные движения рук и активные движения туловищем.
Все упражнения ЛФК при переломе бедренной кости разрабатывает лечащий врач в индивидуальном порядке, учитывая возраст и общее состояние пациента, а также сложность и особенность перелома. Программа восстановления после перелома бедра также включает в себя физиопроцедуры, которые помогают процессу сращивания и восстановления костной ткани.
Основные задачи массажа и гимнастики:
— улучшение кровообращения в области травмы, предупреждение различных осложнений;
— укрепление мышц туловища, предупреждая атрофию;
— укрепление мышц конечностей и тазового пояса;
— снижение ригидности в суставах;
— восстановление опорной функции конечностей;
— восстановление прежних навыков ходьбы и осанки;
При диагнозе перелом бедра реабилитация также подразумевает применение массажа, который начинают со 2-3 дня. Вначале осуществляют массаж в области поясницы, а за тем проводят массаж мышц здоровой ноги, при этом добавляют постепенную нагрузку на поврежденную конечность, уделяя особое внимание мышечным волокнам бедра. Все это необходимо, если вы получили перелом костей бедра.
Примерные упражнения после перелома бедра, которые способны восстановить навыки ходьбы:
— В положении на спине медленно напрягайте и расслабляйте мышцы бедра (8-10 раз)
— В том же положении, держась двумя руками за края кровати, медленно надавливайте стопой на руку помощника, или специально-подготовленный предмет.
— С помощью инструктора, лежа на спин в медленном темпе переворачиваетесь на живот и обратно на спину.
— В том же положении, опираясь здоровой ногой, которая согнута в коленном суставе, осуществляйте подъем больной ноги в медленном темпе 3-5 раз.
— С 14 дня после травмы, к реабилитации можно добавить движения в коленном суставе, с разрешения врача. Со временем пострадавший сможет самостоятельно выполнять данное упражнение.
— Лежа на спине, упирайтесь на руки и медленно опускайте поврежденную ногу на край кровати, пытаясь принять сидячее положение. Вначале делают 3-5 раз в день, и постепенно нагрузка увеличивается.
— В положении стоя, держась за кровать, медленно выполняйте наклоны туловища вперед, при этом сгибайте здоровую ногу и оставляйте больную назад на носке. (3-4 раза)
— Стоя на здоровой ноге, раскачивайте больную конечность в произвольном ритме (13-16 движений)
— В том же положении описываете больной ногой цифру восемь 5-6 раз
— Под конец 3-го месяца уже можно начинать ходить при помощи костылей, в зависимости от общего состояния здоровья пациента. При этом не нужно упираться на больную ногу, а лишь слегка приступая на нее.
Не забывайте — перелом бедра не шутка, все упражнения выполняются медленно с достаточно большими паузами. Увеличение нагрузки должно быть всегда под контролем лечащего врача и рентгенологических снимков. Полностью переносить тяжесть тела на больную ногу рекомендуется не раньше 5-6 месяца после травмы. И помните, что восстановление после перелома бедра – это очень долгий процесс, и не стоит торопиться. Если какие-либо упражнения приносят болевые ощущения – необходимо снизить нагрузки. Чрезмерная нагрузка может стать причиной вторичного смещения при оскольчатом переломе бедренной кости. Как результат – дополнительные операции и еще много проблем.
Видео: перелом шейки бедра реабилитация
Работа с тазобедренным суставом
Имитация ходьбы лежа
Имитация ходьбы сидя
Упражнения, выполняемые стоя
Вопрос-ответ
Почему нельзя сидеть при переломе шейки бедра?
Поскольку со сломанной шейкой бедра человек не может ходить, стоять и сидеть, то, если он не получил лечение в течение нескольких суток после перелома, он вынужден всё это время лежать. В результате могут развиться застойная пневмония и дыхательная недостаточность.
Какие упражнения нужно делать после перелома шейки бедра?
Упражнения для восстановления после перелома шейки бедра начинают с подъемов и сгибания ног. Затем больной начинает вставать, придерживаясь за опору. Задача гимнастики — предупредить атрофию мышц и восстановить возможность человека нормально передвигаться.
Когда можно сгибать ногу после перелома шейки бедра?
Обязательно нужно двигать пальцами больной ноги — если сам человек не может этого делать, помогите ему. Медленно и мягко больной должен нажимать стопой на ладонь ухаживающего. Уже через две недели после перелома можно начинать потихоньку сгибать больную ногу в колене.
Как долго болит нога после перелома шейки бедра?
Примерные сроки восстановления после перелома шейки бедра могут варьироваться от 6 до 12 недель в случае легких переломов и до года в более сложных случаях.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом реабилитации обязательно проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом. Они помогут разработать индивидуальную программу восстановления, учитывая ваши особенности и уровень физической подготовки.
Читайте также:
СОВЕТ №2
Начинайте с легких упражнений, постепенно увеличивая их интенсивность. Это поможет избежать перегрузок и снизит риск повторной травмы. Упражнения на растяжку и укрепление мышц помогут восстановить подвижность и силу.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на правильное питание. Убедитесь, что ваш рацион богат кальцием и витамином D, которые способствуют восстановлению костей. Также не забывайте о достаточном количестве жидкости.
СОВЕТ №4
Регулярно отслеживайте свой прогресс и не стесняйтесь сообщать врачу о любых проблемах или болях. Это поможет корректировать программу реабилитации и обеспечит более эффективное восстановление.
