Что ребенку можно пить ? Объем

Как только малыш родился, маму кроме вопроса, что ребенку можно есть волнует вопрос, что ребенку можно пить ? Разберемся в этом вместе.

Новорожденный

Для новорожденного ребенка единственным питанием является грудное молоко или смесь. Они же являются источником жидкости. Кроме этого новорожденному ребенку можно пить воду 50-100 мл в сутки. Сколько воды требуется ребеночку в дальнейшем по возрасту читайте здесь.

Врачи подчеркивают важность правильного выбора напитков для детей, так как это напрямую влияет на их здоровье и развитие. Основным источником жидкости для ребенка остается вода. Специалисты рекомендуют предлагать детям чистую питьевую воду, а также разбавленные соки и компоты без добавления сахара. Молоко и кисломолочные продукты также являются хорошими источниками жидкости и питательных веществ.

Объем потребляемой жидкости зависит от возраста и активности ребенка. Например, для малышей до года достаточно 100-150 мл воды в день, в то время как детям старше трех лет нужно около 1-1,5 литров. Важно следить за тем, чтобы ребенок не испытывал жажды, особенно в жаркую погоду или после физической активности. Врачи настоятельно рекомендуют избегать сладких газированных напитков и соков с высоким содержанием сахара, так как они могут привести к проблемам с зубами и лишнему весу.

КАКОЙ ОБЪЕМ СМЕСИ ДАВАТЬ РЕБЕНКУ?

Что ребенку можно пить c 2х недель до 1 месяца

• С 10 дней до 1 месяца ребенок съедает примерно 100 мл грудного молока или смеси в 1 кормление и 700 мл за сутки.
• С 2х недель ребенку можно пить плантекс (детский растворимый чай с семенами фенхеля) и укропную водичку. Эти напитки хорошо снимают кишечные колики и помогают при запорах. Плантекс дают по 1 пакету в сутки в 100 мл воды. Укропная вода дозируется чайными ложками или каплями.

Что ребенку можно пить в 1 — 3 месяца

• Суточное количество грудного молока или смеси для такого ребенка 700-1000 мл.
• С 1 месяца ребенку можно пить чаи с травой, семенами и плодами фенхеля, цветками ромашки и плодами тмина. Суточный объем травяного чая 100 мл. 

Тмин предотвращает гниение и брожение в кишечнике, усиливает перистальтику. Он обычно используется в специализированных детских чаях в смеси с фенхелем.

Ромашка оказывает противовоспалительное, спазмолитическое, антисептическое действие. Её можно заваривать отдельно 1 ч/ложка цветков на стакан кипятка или 1 фильтр пакетик на стакан. Заварить, настоять 30 минут, если это были цветки — процедить через сито, охладить до слегка теплого и давать ребеночку до 6 месяцев до 100 мл в сутки, до 1 года до 200 мл в сутки.

Мнения о том, что можно давать детям пить, варьируются в зависимости от возраста, здоровья и предпочтений семьи. Многие родители отдают предпочтение воде, считая ее самым безопасным и полезным вариантом. Врачи рекомендуют давать детям чистую воду, особенно в жаркую погоду или после физической активности. Однако некоторые родители выбирают соки, предпочитая натуральные варианты без добавленного сахара. Важно помнить, что соки не должны заменять воду, а служить дополнением к рациону. Молоко также занимает важное место в детском меню, обеспечивая необходимый кальций и витамины. В то же время, стоит избегать газированных напитков и сладких соков, так как они могут негативно сказаться на здоровье ребенка. В конечном итоге, выбор напитков зависит от индивидуальных потребностей и предпочтений каждого ребенка.

Когда можно вводить молоко в рацион ребенка? Коровье молоко это польза или вред ребенку до года?

Что ребенку можно пить с 4 до 6 месяцев

• Суточное количество грудного молока или смеси 800-1000 мл.
• Ребенку можно пить чаи с травой мяты, мелиссы, которые оказывают успокаивающее действие на ребенка.
• Чаи с плодами аниса, уменьшающими газообразование в кишечнике, с листьями тимьяна, оказывающими обеззараживающее действие.
• А так же, чаи с цветками липы оказывают жаропонижающее действие.
• Чаи с травой чабреца — отхаркивающее действие.
• Суточный объем травяного чая до 100 мл.

С 4,5 – 5-ти месяцев ребенку можно, кроме воды и травяного чая, фруктовые и ягодные отвары из некоторых плодов (несладкие компоты, из которых после отваривания удаляют плоды, а ребенку дают только водичку). Отвары шиповника, зеленых яблок, чернослива.

• Отвар шиповника укрепляет иммунитет, тонизирует, является источником витаминов.
• А отвар чернослива оказывает слабительное действие.
• Отвар зеленых яблок оказывает стимулирующее действие на моторику кишечника, является источником витаминов.
• Суточный объем таких отваров до 100 мл.

Суточный объем жидкости, кроме грудного молока или смеси 100-150 мл.

Как приготовить отвар

Плоды и ягоды чистят, моют, заливают холодной водой (50г фруктов на стакан воды), варят 5-10 минут, затем процеживают через сито, остужают и дают ребенку.

☕​ Можно ли детям кофе?

Что ребенку можно пить с 6-ти месяцев до 1 года

• Суточное количество грудного молока или смеси 600-800 мл.
• Травяной чай или фруктовый отвар до 100-500 мл в сутки.
• Вода до 100-200 мл в сутки.
• Суточный объем жидкости 1000-1200 мл.
• С этого возраста ребенку можно сок. Первый сок – яблочный без мякоти, объем сока в 6 месяцев — не более 60 мл.
• С 6-ти месяцев ребенку можно пить отвар из зеленых груш, зеленого крыжовника, белой смородины, желтой или белой черешни, желтой сливы, кураги. 100-150 мл в сутки. У некоторых производителей детского питания есть готовые компоты и морсы без сахара для детишек с полугода, например у ФрутоНяни, Агуши. А кампании Хипп и Бабушкино Лукошко предпочитает гранулированные и пакетированные детские чаи с добавлением фруктов и ягод.

Что ребенку можно пить с 7-ми месяцев

• Можно дать ребенку сок зеленой груши, морковный, тыквенный, сливовый, максимальный объем сока 70 мл.
• Разрешается дать ребенку отвар черной смородины, черного крыжовника, тёмной сливы, вишни.
• Можно давать отвар сухофруктов: чернослив, курага, изюм, яблоки, груши.

С 8-9-ти месяцев

• Если у мамы мало молока и нет денег на адаптированную смесь, с этого возраста допускается приготовление каши на детском коровьем молоке, с жирностью не более 3,2%. И начать давать ребенку детские кисломолочные напитки: Биолакт, Наринэ.
• Ежедневный объем сока 70-80 мл.
• Можно попробовать вишневый сок.
• Если у ребенка склонность к запорам — можно давать 2-5 чайных ложек сырого свекольного сока, наполовину разведенного водой.

С 10-11 месяцев

Можно давать ребенку цельное пастеризованное коровье молоко с жирностью не более 3,2% ( если в семье нет денег на адаптированную молочную смесь).

Что ребенку можно пить с 1 года

• Ребенку 1-2 лет рекомендуется давать ежедневно 200 мл сока (компота, киселя), 300-500 мл воды 100-200 мл травяного чая, и молока (коровьего, грудного, смеси) и кисломолочных продуктов – 400-450 мл . Рекомендуемый объем жидкости 1200-1500 мл в сутки.
• С этого возраста ребенку разрешаются компоты из клубники, малины, абрикосов, персиков, ежевики и других ягод и фруктов. С 1 года рзрешается добавлять в компот сахар (чем меньше, тем лучше).
• Ребенку можно впервые дать апельсиновый, персиковый, абрикосовый, гранатовый сок. Рекомендуемый суточный объем сока не более 200 мл.
• Если у ребенка склонность к запорам — ему можно сырой свекольный сок, не более 50 мл в сутки, его нужно разводить с водой 1:1.
• С 1 года ребенку можно фруктово-ягодный кисель до 200 мл в сутки. Он содержит крахмал и сахар, поэтому детишкам 1го года жизни не рекомендуется.
• Ребенку можно пить некрепкий черный чай 50 мл в сутки 3-4 р/ неделю.
• Ребенку можно «кофейный» напиток из цикория или ячменя ½ чашки в день.

Что ребенку можно пить с 3х лет

• Можно попробовать зеленый чай и какао. Черный, зеленый чай, какао чередовать — ½ стакана в сутки.
• Можно попробовать соки виноградный, томатный, ананасовый. Общее количество сока 100-200 мл в сутки.
• С 3х лет ребенку можно столовую минеральную воду без газа до 200- 300 мл в сутки. Лечебно-столовую и лечебную минеральную воду можно давать ребеночку только по назначению доктора в строго ограниченном количестве.
• Ребенку 3-6 лет ежедневно рекомендуется 500-600 мл молока (кисломолочных продуктов), 200 мл компота, киселя или сока, 100 мл какао (черного, зеленого чая), 100-200 мл травяного чая, 100-200 мл сока (компота), 500-700 мл воды в сутки. Рекомендуемый суточный объем жидкости 1500-1800 мл.

Что ребенку можно пить с 6-ти лет

• Рекомендуемый суточный объем жидкости для ребенка 6-14 лет 1,5 — 3 литра. Из них 400-500 мл должны составлять молоко и кисломолочные продукты, 200 — 400 мл компот, сок и (или) кисель, до 200 мл чай, какао или кофе (не более 50 мл), 200 мл травяного чая и 1 литр воды в сутки.
• Ребенку можно столовую  минеральную воду без газа до 400 мл в сутки.
• Можно впервые попробовать кофе с молоком, не более 50 мл в сутки, но лучше отложить знакомство с кофе до 12-ти лет.
• Можно впервые дать ребенку квас не более 200 мл в сутки. В более раннем возрасте квас не дают, т. к. этот напиток раздражает пищеварительную систему ребеночка и может вызвать расстройства пищеварения.
• С 6 лет ребенку можно попробовать напиток чайного гриба, не более 200 мл в сутки. Раньше 6 лет его ребенку нельзя, т. к. он содержит следы алкоголя, уксусной кислоты, оказывает раздражающее действие на ЖКТ ребенка.
• Газированные напитки детям категорически не рекомендуются. С 6-ти лет допускается очень редкое их употребление, не чаще 1 раза в неделю до 200 мл.

Для ребенка 15 лет и старше

C 15 лет и старше рекомендуемый суточный объем жидкости 2-3 литра. Из них 400-500 мл молоко и (или) кисломолочка, 200-400 мл сок, компот или кисель, 200 мл чай, кофе или какао, 200 мл травяной чай и 1 -1,5 л воды в сутки.

Любые алкогольные напитки, в том числе пиво и Кагор запрещены детям до 18 лет. Категорически запрещены для детей также напитки-энергетики.

Вопрос-ответ

Что можно давать ребенку вместо воды?

Вместо воды ребенку можно предлагать разбавленные фруктовые или овощные соки, компоты, травяные чаи, кокосовую воду или молоко. Однако важно следить за количеством сахара и выбирать натуральные напитки без добавленных консервантов.

Что можно дать ребенку попить?

Сразу о главном: самый идеальный напиток для детей первого года (и вообще для всех) — это ВОДА – простая, чистая питьевая вода. Если ребенок не пьет воду, но с удовольствием пьет (и просит) соки и другие сладкие напитки, это значит, что он хочет не пить, а хочет сладкого. Поэтому не попадайтесь в эту ловушку!

Какие напитки можно ребенку в полтора года?

1-2 года — разрешается ввести смузи, компоты или несладкие морсы, молоко. После 2-х лет можно добавить натуральные соки по половине стакана один раз в день. Рекомендуется разводить их с водой в соотношении 1:1. Не нужно считать, что сок полезнее воды и стараться «выпаивать» определённую норму.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за возрастом ребенка: для детей до 1 года основным источником жидкости является грудное молоко или смесь. После года можно постепенно вводить воду и соки, но не забывайте, что молоко все еще остается важным элементом рациона.

СОВЕТ №2

Предлагайте чистую воду: вода должна быть основным напитком для детей старше 1 года. Убедитесь, что ребенок пьет достаточно воды в течение дня, особенно в жаркую погоду или после физической активности.

СОВЕТ №3

Ограничьте сладкие напитки: старайтесь избегать газированных и сладких соков, так как они могут привести к проблемам с зубами и избыточному весу. Если хотите предложить сок, выбирайте 100% натуральный и разбавляйте его водой.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на объем: для детей в возрасте от 1 до 3 лет рекомендуется около 1-1.5 литра жидкости в день, включая все напитки и супы. Для детей старше 3 лет объем может увеличиваться до 1.5-2 литров в зависимости от активности и климата.