Гимнастика ребенка от 6 до 12 месяцев

Гимнастика ребенка от 6 до 12 месяцев. Массаж. Обо всём читайте ниже.

Гимнастика ребенка от 6 до 12 месяцев

Врачи отмечают, что гимнастика для детей в возрасте от 6 до 12 месяцев играет важную роль в их физическом и психическом развитии. В этот период малыши активно осваивают новые двигательные навыки, и регулярные занятия помогают укрепить мышцы, улучшить координацию и развить гибкость. Специалисты рекомендуют включать в занятия простые упражнения, такие как перевороты, ползание и поддержка в вертикальном положении. Это не только способствует физическому развитию, но и формирует уверенность в своих силах. Важно, чтобы занятия проходили в игровой форме, что делает их более увлекательными для ребенка. Врачи подчеркивают, что регулярная гимнастика также способствует улучшению сна и аппетита, что в свою очередь положительно сказывается на общем состоянии здоровья малыша.

Йога для детей, урок 10. Физическое развитие ребенка 6-12 месяцев

Массаж Гимнастика ребенка от 6 до 12 месяцев

Массаж включает те же приемы, которые использовались до 6 месяцев, но более длительно и активно проводятся приемы разминания. Поскольку в это время ребенок должен научиться устойчиво сидеть и хорошо ползать больше внимания уделяется массажу спины, ягодиц, живота. Массаж рук в этом возрасте уже не столь актуален, но по желанию мамы можно проводить и его. При массаже ног по-прежнему требуется уделять больше внимания массажу стоп. Массаж бедер и голеней проводить не обязательно.

Гимнастика для детей в возрасте от 6 до 12 месяцев становится все более популярной среди родителей. Многие отмечают, что такие занятия способствуют развитию моторики, укреплению мышц и улучшению координации движений. Родители делятся положительными впечатлениями о том, как гимнастика помогает их детям быстрее осваивать новые навыки, такие как переворачивание, ползание и сидение.

Кроме того, занятия гимнастикой создают возможность для эмоциональной связи между родителем и ребенком, что также важно для психоэмоционального развития малыша. Многие мамы и папы отмечают, что гимнастика не только полезна, но и приносит радость, ведь наблюдать за успехами своего ребенка — это настоящее счастье. Однако важно помнить, что все упражнения должны быть адаптированы к возрасту и физическим возможностям малыша, чтобы избежать травм и переутомления.

Гимнастика и массаж для детей 4, 5, 6, 7 месяцев

Упражнения для рук

Уже знакомые Гимнастика ребенка от 6 до 12 месяцев

• Скрещивание рук на груди.
• Круговые движения руками.
• Бокс. Гимнастика ребенка от 6 до 12 месяцев

Все эти  упражнения делаются в более быстром темпе, повторяются 6-8 раз. Существуют рекомендации: вкладывать в руки ребенка кольца, чтобы ребенок держался за них, а взрослый, в свою очередь, держась за кольца, производит движения руками ребенка. Я считаю, что без колец удобнее и надежнее. Ручки ребенка могут соскользнуть с кольца, а это лишние отрицательные эмоции для ребенка, которые нам не нужны.

Зарядка от 6 месяцев | Упражнения для малышей до года | Галина Игнатьева

Упражнения для ног

Знакомые Гимнастика ребенка от 6 до 12 месяцев

• Скользящие шаги.
• Разведение ног в тазобедренных суставах.

Новые Гимнастика ребенка от 6 до 12 месяцев

Одновременное сгибание и разгибание ног. Исходное положение ребенка: лежа на спине. Ножки ребенка обхватываем в области голеней, одновременно сгибаем в коленных суставах, приводим к животу, затем одновременно разгибаем обе ножки.

Попеременное сгибание и разгибание ног. То же самое делаем попеременно: сгибаем левую ножку, при этом  одновременно разгибаем правую, затем –  наоборот. Движения ног ребенка напоминают велосипедные.

Поднимаем прямые ноги. Исходное положение ребенка: лежа на спине. Четырьмя пальцами обхватываем колени ребенка спереди, а большие пальцы располагаются на голенях. При этом ноги ребенка удерживаются выпрямленными в коленях. Поднимаем прямые ноги ребенка, чтобы угол между туловищем и ногами был как можно меньше (насколько позволяет ребенок), затем опускаем ноги.

Выпрямленные ноги отводим вправо и влево. Поднимаем прямые ноги ребенка до прямого угла, как описывается в предыдущем упражнении, а затем отводим прямые ноги то вправо, то влево до соприкосновения с поверхностью стола, сохраняя их при этом сведенными вместе и выпрямленными в коленных суставах.

Все упражнения повторяются 6-8 раз.

Упражнения для брюшного пресса

Присаживание ребенка из положения лежа на спине теперь выполняется поочередно то за одну, то за другую руку. Большой палец своей левой руки вложите в правую руку ребенка, четырьмя другими пальцами придерживайте тыльную поверхность его кисти. Своей правой ладонью фиксируйте при этом бедра ребенка, прижимая их к столу. Со словами «сели» тяните за ручку вверх, вперед и влево (относительно к ребенка), побуждая ребенка сесть. После того, как ребенок сел, снова уложите его на спину. Затем повторите это упражнение, потягивая ребенка за левую ручку. В этом упражнении тренируется брюшной пресс, прямые и косые мышцы живота. Повторяем 6-8 раз за каждую руку.

Упражнения для развития общей координации движений

Учимся вставать на ножки из положения лежа на спине. При потягивании одновременно за обе ручки ребенок сначала садится, а затем сразу встает на ножки. Повторить 1-2 раза. Ползание. Если ребенок еще не научился самостоятельно ползать — продолжаем выполнять это упражнение. Если ребенок уже умеет ползать — это упражнение выполнять не требуется, но необходимо предоставить ребенку пространство для ползания. Поза пловца— повторить 1 раз. Длительность упражнения определяется настроением ребенка. От нескольких секунд до 1-2 минут.

Тачка. Исходное положение ребенка: лежа на животе. Приподнимаем его над столом, так чтобы ребенок опирался о стол ладонями выпрямленных рук. Сначала рекомендуется поддерживать ребенка за бедра, по мере освоения этого упражнения, Ваши руки должны постепенно перемещаться на голени. Рекомендуется поощрять ребенка к ходьбе на руках в этом положении. Повторяется 1 раз. Продолжительность упражнения зависит от настроения ребенка.

С 9 месяцев добавляются еще несколько упражнений

Наклоны.Исходное положение ребенка: стоя на столе, спиной к вам. Правой рукой обхватываем бедра ребенка, прижимая его с себе. А левой рукой слегка подталкиваем ребенка, побуждая его наклониться, со словами «вниз». На столе можно положить игрушку, чтобы ребенок заинтересовался и захотел ее достать. После того, как ребенок наклонился вперед и достал игрушку, Ваша правая рука остается на месте, а левая подводится по грудь, слегка приподнимая ребенка вверх и побуждая его выпрямиться, что сопровождается словами «вверх» и ребенок выпрямляется. Наклоны повторить 6-8 раз. По мере освоения этого упражнения ребенок должен научиться самостоятельно наклоняться, доставать игрушку и выпрямляться, а Вы будете следить за тем, чтобы его колени не сгибались.

Приседания

Сначала Вам потребуется ассистент. Ребенок стоит на столе. Один из взрослых обхватывает ножки ребенка в области голеностопа, прижимая стопы к столу и фиксируя их на месте. Другой обхватывает ребенка под мышки и со словами «сели» слегка тянет его вниз побуждая сесть, после того как ребенок сел на корточки, этот же взрослый меняет направление движения и слегка тянет ребенка вверх со словами «встали», побуждает его встать. Упражнение повторить 6-8 раз.

Постепенно Вы сможете обходиться без ассистента, а еще позже ребенок научится самостоятельно вставать и садиться по Вашей просьбе. Обучение ходьбе. Поставьте ребенка  на пол спиной к себе, вложите свои большие или указательные пальцы в ладони ребенка, другими пальцами придерживайте его кисти. Ребенок с удовольствием начнет топать ножками по полу,  продвигаясь вперед. Следите, чтобы ребенок ходил не на цыпочках, а опирался на полную стопу. Это упражнение рекомендуется повторять несколько раз в день. Продолжительность ограничивается желанием ребенка.

Полезно ходить по массажному коврику или по ковру с длинным ворсом. Упражнения на мяче. Все гимнастические упражнения на мяче, с которыми Вы уже познакомились раньше, рекомендуется выполнять и в этом возрасте. Можно увеличить амплитуду покачиваний, чтобы ребенок мог отталкиваться кистями или стопами от пола или мог во время покачиваний захватить игрушку.

Вопрос-ответ

Какие упражнения делать с ребенком 6 месяцев?

Гимнастика для детей 6-9 месяцев. Одновременное и попеременное отведение рук в стороны, вверх, обхватывающие движения руками. Выполняются все упражнения для ног: «топотушки», скользящие шаги, круговые движения ногами, попеременное сгибание-разгибание. Вводится новое упражнение: велосипед. Исходное положение: на спине.

С какого возраста можно начинать гимнастику для новорожденных?

Массаж и гимнастику детям до года лучше начинать с возраста полутора месяцев во время бодрствования ребенка.

Сколько раз в день нужно делать гимнастику с грудничком?

Особенности выполнения зарядки для малышей: упражнения. Заниматься следует недолго, но делать это нужно несколько раз в день. Оптимальный вариант – 4 раза, а вот продолжительность должна быть нарастающей: сначала по 5 минут, затем – по 10, дальше – по 15.

Советы

СОВЕТ №1

Начинайте с простых упражнений. В этом возрасте важно развивать основные моторные навыки, такие как переворачивание, ползание и сидение. Используйте мягкие коврики и игрушки, чтобы мотивировать ребенка двигаться и исследовать пространство.

СОВЕТ №2

Обеспечьте безопасность. Убедитесь, что пространство для гимнастики безопасно: уберите острые предметы, закройте розетки и используйте мягкие поверхности. Это позволит ребенку свободно двигаться и не беспокоиться о травмах.

СОВЕТ №3

Включайте музыку и ритм. Музыка может сделать занятия более увлекательными. Пойте песни или включайте веселую мелодию, чтобы побудить ребенка двигаться в ритме и развивать координацию.

СОВЕТ №4

Регулярно занимайтесь гимнастикой. Постарайтесь выделять время для занятий каждый день, даже если это всего 10-15 минут. Регулярная практика поможет ребенку развивать физические навыки и укреплять мышцы.