Как убрать растяжки после родов на животе в домашних условиях — популярные и эффективные методы

Во время вынашивания младенца женский организм испытывает сильнейшие нагрузки и претерпевает ряд изменений.

Из-за стремительного увеличения роста плода мышцам живота приходится растягиваться, могут появиться микроскопические разрывы соединительных тканей и кожных покровов, а кожа становиться менее эластична, что и становится причиной образования растяжек.

Порвавшиеся из-за чрезмерного растяжения волокна коллагена и эластина зарубцовываются и стрии становятся похожи на шрамы, располагающиеся под кожей.

Не занимайтесь самолечением! Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным врачом. Информация носит ознакомительный характер и не заменяет медицинскую помощь.

Убрать растяжки на животе после родов можно в салоне красоты, при помощи пластической хирургии или косметических средств. Но часто на это не хватает ни времени, ни сил, ни средств.

Удаление растяжек дома также возможно – просто требуется регулярно проводить определенные манипуляции с проблемной зоной и соблюдать режим питания.

В этом случае избавление от дефекта в виде растянутой кожи после родов на животе не доставит хлопот и пройдет быстро.

Восстановление кожи с помощью ванных процедур

Отличные рекомендации получили ванны, которые можно применять ежедневно.

Длительность процедуры – не менее 15 минут, при этом важно погружаться в воду полностью – над поверхностью воды должна оставаться только голова.

Такой метод избавляет от растяжек на всем теле – бедрах, животе, груди и иных его участках.

Рецептуры составов для добавления в ванну:

• Пару капель ромашкового масла смешивают с 3 ложками масла лаванды и горстью поваренной (крупной) соли.
• Полкило крахмала разводиться в пятилитровом объеме теплой воды и добавляется в ванну. Нужно учесть, что температура воды в ванне не должна превышать 37 градусов, а время принятия процедуры – не больше 20 минут.
• Ванну, приготовленную из теплой воды и килограмма соли (поваренной или морской) принимают аналогично крахмальной – не горячую и не более 20 минут.

Врачи отмечают, что растяжки после родов — это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Для их уменьшения в домашних условиях существует несколько эффективных методов. Одним из популярных способов является использование увлажняющих кремов и масел, содержащих витамин E, коллаген и растительные экстракты. Эти средства помогают улучшить эластичность кожи и способствуют ее восстановлению.

Также специалисты рекомендуют регулярный массаж проблемной зоны, который стимулирует кровообращение и способствует регенерации кожи. Важно не забывать о правильном питании, богатом витаминами и минералами, что также положительно сказывается на состоянии кожи. Некоторые врачи советуют применять скрабы на основе натуральных компонентов, которые помогают отшелушивать мертвые клетки и улучшать текстуру кожи. Однако, прежде чем начинать любое лечение, важно проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать наиболее подходящий метод.

Массаж для упругости

Как вернуть упругость коже живота после родов, если она на нем растянулась?

Отличный вариант избавления от стрий – щипковый массаж.

Проводить его можно как на животе, причем – сразу после родов, так и на других участках тела, но на груди – не ранее 4 месяцев с момента появления ребенка.

Важно легко пощипывать проблемные места, а не поглаживать, поскольку кожа и так растянута.

Алгоритм проведения следующий:

• Тело хорошо очищается кофейным скрабом – кофейный остаток из кофемашины или турки перемешивается с гелем для душа, наноситься на тело и слегка втирается.

  При этом тщательно прорабатываются зоны, где расположены растяжки. Если кожа нежная, то не используйте кофе крупного помола, чтобы не навредить ей.

• На очищенную кожу наносится небольшое количество крема (подойдет обыкновенный детский крем) и в течение минут 10-20 участки кожи с растяжками аккуратно пощипываются пальчиками.

  Сильно прихватывать кожу не нужно, поскольку могут остаться синяки.

• После процедуры можно нанести на разогретую кожу приготовленный собственноручно крем из мумие – на 1 чайную ложку воды берется 2 грамма мумие, растворяется, смешивается в отдельной посудинке с небольшим тюбиком детского крема.

  Хранить такую смесь можно в холодильнике.

Избавление от растяжек таким методом – долгий и трудоемкий процесс, который нужно проводить не реже 2-3 раз в неделю.

При этом свежие, недавно появившиеся растяжки станут практически незаметны через 3-4 месяца, а от застарелых придется избавляться не менее года.

На этом видео представлены рецепты смесей против растяжек для массажа живота:

Как убрать растяжки в домашних условиях [Workout | Будь в форме]

Выясните, как делать массаж для похудения живота и боков.

Вы слышали о популярном изобретении — душе Шарко? Как он помогает избавиться от целлюлита найдете в нашей полезной статье.

А здесь мы расскажем об одной из разновидностей лимфодренажного массажа — аппаратном LPG-массаже! В чем суть этой популярной процедуры, узнайте тут.

Можно ли избавиться при помощи упражнений

Простые приемы дыхательной гимнастики можно начинать практиковать уже в первые дни после родов – они помогут вернуть коже тонус.

Проводятся они в течение 10-15 минут по следующему алгоритму:

• глубоко вдохнуть в течение 3-6 секунд, одновременно как можно сильнее втягивая живот;
• выдыхать такое же время, но при этом живот надо максимально выпятить.

Как только врач разрешит физические нагрузки, можно приступить к следующему комплексу упражнений:

• В положении лежа на спине, когда попа плотно прижата к полу, нужно поднимать ноги и верхнюю часть туловища вверх, при этом дыша так, чтобы живот «работал», то есть поднимался и опускался. На первых этапах допускается сгибание ног в коленях, а само упражнение выполняется 5-10 секунд. Постепенно время доводиться до 3-5 минут.
• В положении на животе принимается упор на носочках и локотках, при котором следует поджимать ягодицы и живот на время, которое сможете выдержать.
• Из положения лежа на животе надо встать на одно предплечье и носочки. Удерживаться так нужно как можно дольше.

По прошествии 1,5-2 месяцев от начала занятий можно приступать к выполнению более сложного комплекса:

• Лежа на спине, руки запрокидывают за голову, затем глубоко вдыхают, а на выдохе поднимают корпус как можно выше.
• Лежа на ровной поверхности на спине, ладони помещают под затылок. В этом положении поочередно поднимают ноги вверх, после – поднимают обе ноги.
• Лежа лицом вниз, стараются оторвать от пола ноги и верхнюю часть тела, чтобы к поверхности прилегал только живот.
• Лежа на спинке глубоко вдыхают, а на выдохе поднимают таз на максимальную высоту.
• Укладываются на спину и поднимают одновременно обе выпрямленные ноги под прямым углом к телу, опускают их поочередно.

Можно заниматься и с малышом на руках:

• Поворачивайте туловище влево-вправо, одновременно слегка покачиваясь. Можно одновременно поднимать колени, словно маршируя.
• Выполняйте полуприседания, держа ребенка на вытянутых руах перед собой, затем – глубоко приседайте, чтобы ноги деточки касались пола. После приседания полностью выпрямиться, переместив малыша на руках сначала в одну, затем в другую стороны.
• Для следующего упражнения потребуется широко расставить ноги и поднимать ребенка на прямых вытянутых руках над головой.
• Ребенок укладывается на коврик для занятий, а мама встает над ним в позу для отжиманий. Выполняется максимальное количество отжиманий, а в то время, когда мама оказывается в нижней точке, она целует ребенка.

В этом видео еще один интересный комплекс упражнений для восстановления живота после родов:

Упражнения для живота после родов

О лимфодренажном массаже, противопоказания и показания к применению, как он помогает бороться с целлюлитом и другими дефектами кожи, вы узнаете, прочитав наш материал.

Что можно вылечить с помощью гирудотерапии и какие побочные действия могут возникнуть при проведении процедуры, узнайте тут.

О лечении холодом — криотерапии — и об использовании этой методики для омоложения в косметологии узнаете, посетив нашу страничку: .

Многие женщины после родов сталкиваются с проблемой растяжек на животе, и в поисках решения обращаются к различным методам. Одним из популярных способов является использование натуральных масел, таких как кокосовое или оливковое, которые увлажняют кожу и способствуют её восстановлению. Также часто рекомендуют применять кремы с коллагеном и эластином, которые помогают улучшить упругость кожи.

Некоторые мамы делятся опытом использования скрабов на основе сахара или кофе, которые помогают отшелушивать мёртвые клетки и стимулировать кровообращение. Важным аспектом является регулярность процедур: многие женщины отмечают, что заметные результаты приходят только при систематическом уходе.

Не стоит забывать и о правильном питании, богатом витаминами и минералами, которые способствуют восстановлению кожи изнутри. В целом, подход к уходу должен быть комплексным, и тогда шансы на уменьшение растяжек значительно увеличиваются.

Обертывания, компрессы и растирания

Особой эффективностью отличаются обертывания с ромашкой. Нужно прокипятить 200 грамм цветов растения (сухих или свежих) в стакане молока.

Получившуюся смесь наносят на участки тела с растяжками, оборачивают пищевой пленкой (достаточно крепко, но не чрезмерно туго) и оставляют на 15-20 минут, укрывшись одеялом.

После можно ополоснуть кожу под контрастным душем и нанести на нее специализированный или приготовленный самостоятельно крем.

Проводить обертывания можно и с водорослями – они не менее эффективны, чем ромашковые.

Для приготовления средства от растяжек после родов на животе следует порядка двухсот граммов водорослей развести в слегка горячей воде до кашеобразного состояния.

Кашицу наносят на места с растяжками, оборачивают пищевой пленкой, укрывают и оставляют на срок до часа.

Проводить процедуры нужно не менее 2 раз в неделю, минимальным курсом в 12 сеансов.

Для улучшения вида кожных покровов и избавления от растяжек применяются компрессы, делать которые нужно раз в неделю.

Проводить процедуру в соответствии со следующим алгоритмом:

• свежевыжатый сок алоэ смешивается с 2-5 капельками любого ароматического масла;
• смесью пропитывается кусок ткани достаточного размера;
• бинтом ткань фиксируется на проблемном месте и оставляется на ночь.

Отлично убирает стрии контрастный компресс из литра горячей воды и, взятых по ложке, лимонного сока и соли, растворенных в ней.

Проводится процедура так:

• полотенце макают в горячий раствор и прикладывают к месту расположения растяжек на полминуты;
• теперь полотенце окунается в ледяную воду и вновь прикладывается к коже;
• заканчивать процедуру следует, когда смесь перестанет быть горячей.

Для возвращения кожи упругости полезно применять лед – кубиками водят по участкам с растяжками.

Процедура подействует лучше, если лед будет из отвара ромашки, с соком алоэ или с добавлением ароматических масел.

Чтобы стимулировать приток крови к местам с растяжками и ускорить процесс регенерации кожи, следует регулярно проводить растирания.

Для этого могут применяться мочалки, губки – во время водных процедур, полотенца – после их окончания.

Растираться нужно интенсивно, чтобы кожа приобрела здоровый розовый цвет. Но не переусердствуйте – чрезмерно сильное воздействие может привести к получению травм.

Фото до и после применения домашних обертываний и компрессов для избавления от растяжек на животе после родов представлены ниже:

Избавиться от растяжек можно как самостоятельно в домашних условиях, так и посетив клиники, к чему обычно прибегают в крайних, запущенных случаях.

Если правильно питаться, не переедать, регулярно заниматься физкультурой и проводить несложные процедуры по уходу за кожей, то распрощаться с растяжками можно уже через несколько месяцев после родов.

О том, как удалить растяжки на животе после родов и восстановить кожу, в этом видео:

⚠️ КАК УБРАТЬ РАСТЯЖКИ после родов | Крема от растяжек StriaSan и Pregnacare 💜 LilyBoiko

Вопрос-ответ

Как убрать сильные растяжки на животе после родов?

Максимально эффективный способ борьбы со всеми видами растяжек – использование лазера. Лазерный луч позволяет активизировать естественные механизмы регенерации кожных покровов, уплотнив ткани и сгладив растяжки. Самый универсальный, эффективный и безопасный метод удаления растяжек – лазерная шлифовка.

Что действительно убирает растяжки?

Наиболее эффективным средством против растяжек всех видов считается фракционная лазерная шлифовка, которая довольно быстро приводит к ожидаемым результатам.

Могут ли растяжки исчезнуть самостоятельно?

Если стрии все-таки появились, не затягивайте с лечением. Вопреки расхожему мифу, они не могут исчезнуть с вашего тела самостоятельно. Растяжки — это атрофические рубцы.

Советы

СОВЕТ №1

Используйте натуральные масла, такие как масло ши, кокосовое или оливковое. Эти масла обладают увлажняющими свойствами и могут помочь улучшить эластичность кожи. Наносите их на проблемные участки дважды в день, массируя кожу круговыми движениями.

СОВЕТ №2

Регулярно делайте скрабы для тела с использованием сахара или соли. Это поможет удалить омертвевшие клетки кожи и улучшить кровообращение. Скрабируйте кожу на животе 1-2 раза в неделю, чтобы стимулировать обновление клеток и улучшить внешний вид растяжек.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свое питание. Убедитесь, что ваш рацион богат витаминами A, C и E, а также цинком и омега-3 жирными кислотами. Эти вещества способствуют восстановлению кожи и могут помочь в борьбе с растяжками. Включите в меню больше свежих фруктов, овощей, орехов и рыбы.

СОВЕТ №4

Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения помогут не только улучшить общее состояние здоровья, но и укрепить мышцы живота, что может способствовать уменьшению видимости растяжек. Выбирайте упражнения, которые направлены на укрепление мышц кора и улучшение тонуса кожи.