В статье обсуждаем клюкву от простуды. Мы расскажем, чем полезна ягода, и как правильно ее употреблять в период беременности и в детском возрасте. Вы узнаете, как заваривать клюкву при простуде в сочетании с медом, цитрусовыми и брусникой.
Польза клюквы при простуде
Полезна клюква от гриппа и простуды. Средства на основе ягоды насыщают организм витаминами и укрепляют иммунитет.Клюква оказывает бактерицидное, противовирусное и жаропонижающее действия. Ее принимают при гриппе, ангине, отите.
Ягода содержит большое количество аскорбиновой кислоты, которая оказывает антибактериальное действие. Благодаря насыщенному химическому составу клюква снижает риск возникновения осложнений респираторных заболеваний.
В клюкве высокое содержание калия. Этот микроэлемент благотворно действует на сердечно-сосудистую систему, укрепляет сердечную мышцу и снижает давление.
Напитки на основе клюквы оказывают мочегонное действие. Их принимают при цистите, пиелонефрите. Мочегонное действие клюквы особенно полезно на поздних сроках беременности, когда у будущей мамы появляются отеки и повышается риск возникновения воспалительных заболеваний мочеполовой системы. Благодаря выведению жидкости, клюква вымывает бактерии из организма при простуде.
Врачи отмечают, что клюква обладает множеством полезных свойств, которые могут помочь в борьбе с простудными заболеваниями. Ягода богата витамином C, антиоксидантами и фитонцидами, что способствует укреплению иммунной системы. Специалисты рекомендуют использовать клюкву в виде морсов, настоев или добавлять в чай. Для взрослых эффективен рецепт с медом: клюкву можно измельчить и смешать с медом, что не только улучшает вкус, но и усиливает противовоспалительные свойства. Для детей врачи советуют готовить клюквенный морс, разбавляя его водой и добавляя немного сахара. Такой напиток не только вкусный, но и полезный, способствуя быстрому восстановлению. Важно помнить, что при наличии аллергии или индивидуальной непереносимости клюквы следует проконсультироваться с врачом.
Как заварить клюкву при простуде
При появлении первых признаков простуды помогает чай из клюквы. Свежую или замороженную ягоду промывают, обсушивают и измельчают в блендере. Можно заварить клюкву целиком, но перед тем, как залить ее кипятком ягоды прокалывают, чтобы они выделили сок. Настаивают напиток в течение получаса под крышкой.
Применение клюквы от простуды
Для лечения простуды используют свежую или мороженную ягоду, готовят из нее варенье и напитки. Для усиления лечебного действия клюкву сочетают с другими ягодами, цитрусовыми и медом. Рассмотрим самые распространенные рецепты клюквы от простуды.
Клюква — это не только вкусная ягода, но и мощное средство для борьбы с простудами. Многие люди отмечают её эффективность благодаря высокому содержанию витамина C и антиоксидантов. Клюкву можно использовать в различных формах: свежую, в виде сока, морса или добавлять в чай. Для приготовления полезного морса достаточно размять ягоды, добавить немного сахара и воды, а затем прокипятить. Такой напиток отлично утоляет жажду и поддерживает иммунитет.
Для взрослых клюква полезна при гриппе и ОРВИ, так как помогает снизить воспаление и улучшить общее состояние. Детям можно давать клюкву в виде пюре или смешивать с йогуртом, что сделает её более привлекательной. Однако стоит помнить, что из-за кислого вкуса некоторым детям может не понравиться. Важно также учитывать возможные аллергические реакции. В целом, клюква — это доступный и полезный продукт, который стоит включить в рацион в период простуд.
Морс
Клюквенный морс — самый популярный напиток на основе ягоды. Для его приготовления используют как свежую, так и замороженную клюкву. Кипятят напиток не более 7−10 минут, чтобы сохранить большее количество полезных веществ.
Ингредиенты:
- Клюква — 400 гр.
- Вода — 1,5 литра.
- Сахар — 150 гр.
Как приготовить: Перед тем, как приготовить морс из клюквы при простуде, промойте ягоду под проточной водой и откиньте ее на дуршлаг, чтобы стекла жидкость. Измельчите клюкву в блендере до консистенции кашицы, отожмите сок и уберите в холодильник. Залейте жмых водой, добавьте сахар, поставьте на плиту и доведите до кипения. Варите морс в течение 5 минут на слабом огне, снимите с плиты, накройте крышкой и дайте настояться в течение получаса. Процедите напиток через ситечко, влейте охлажденный сок и перемешайте.
Как использовать: Пейте по половине стакана 3−4 раза в сутки.
Результат: Клюквенный морс насыщает организм витаминами, повышает защитные силы и оказывает противовирусное действие.
Витаминный напиток
Для приготовления витаминного напитка на основе клюквы в ягодное пюре добавляют овощной или фруктовый сок в соотношении 1:2. При простуде используют тыквенный, морковный, виноградный или яблочный соки.
Ингредиенты:
- Клюква — 250 гр.
- Морковь — 500 гр.
- Сахар — 6 столовых ложек.
- Вода — 300 мл.
Как приготовить: Промойте и измельчите клюкву в блендере, очистите морковь, выжмите из нее сок и соедините его с ягодной массой. Засыпьте смесь сахаром, залейте ее кипятком и дайте постоять в течение 15 минут под крышкой.
Как использовать: Принимайте по 1 стакану 3 раза в сутки.
Результат: Напиток эффективно устраняет симптомы простуды, оказывает антибактериальное, противовирусное и жаропонижающее действия.
Клюква с медом
Мед добавляют в готовые ягодные напитки или сочетают его с ягодным пюре. Рассмотрим рецепт клюквы с медом от простуды в виде витаминного десерта.
Ингредиенты:
- Клюква — 200 гр.
- Мед — 2 столовые ложки.
Как приготовить: Измельчите клюкву до пюреобразной консистенции, добавьте мед и перемешайте.
Как использовать: Принимайте по 1 чайной ложке 2−3 раза в сутки.
Результат: Снимает жар, борется с бактериальной и вирусной инфекциями.
Клюква с цитрусовыми
На начальной стадии заболевания весьма эффективна клюква с цитрусовыми. Если нет аллергии на мед, то можно добавить его для усиления лечебного действия.
Ингредиенты:
- Клюква — 200 гр.
- Апельсин — 1 шт.
- Лимон — 1 шт.
- Мед — 1 столовая ложка.
Как приготовить: Промойте ягоду и цитрусовые, нарежьте лимон и апельсин на кусочки вместе с кожурой, измельчите все в блендере до однородной массы. Добавьте мед и перемешайте.
Как использовать: Принимайте по 1 чайной ложке 2−3 раза в сутки. Полученную смесь можно развести водой и принимать в виде напитка.
Результат: Клюква с цитрусовыми быстро устраняет первые симптомы заболевания и насыщает организм витаминами.
Клюква с брусникой
Смесь клюквы и брусники оказывает мощное противовирусное и иммуномодулирующее действия. Напиток на основе ягод эффективно устраняет симптомы простуды, гриппа и ангины.
Ингредиенты:
- Клюква — 100 гр.
- Брусника — 100 гр.
- Сахар — 1 столовая ложка.
- Вода — 500 мл.
Как приготовить: Переберите, промойте и обсушите ягоды. Пропустите их через пресс или измельчите в блендере. Засыпьте ягодное пюре сахаром и оставьте постоять на 15 минут. Залейте смесь водой, поставьте емкость на плиту и доведите до кипения. Варите напиток в течение 7 минут на слабом огне. Готовый морс процедите через ситечко.
Как использовать: Принимайте по ½ — 1 стакану напитка 2 раза в сутки.
Результат: Клюква или брусника при простуде быстро снимает симптомы заболевания: устраняет боль в горле, снижает жар, оказывает противовирусное действие.
Подробнее о том, как приготовить клюквенный морс от простуды, смотрите в видео:
https://youtube.com/watch?v=uSrENJi8m4I%3Ffeature%3Doembed
Клюква при простуде беременным
Клюква при простуде при беременности насыщает организм будущей мамы важными витаминами и микроэлементами. Витамин В9 снижает риск выкидыша, кальций и фосфор укрепляют костную систему. Напитки на основе ягоды стимулируют защитные силы организма, предупреждают развитие простудных заболеваний, оказывают противовспалительное и бактерицидное действия.
Клюква при простуде детям
Полезна клюква детям при простуде, гриппе, аденовирусной инфекции. Ягода восстанавливает силы, оказывает общеукрепляющее действие и снижает интоксикацию.
Дают клюкву при простуде ребенку в виде морса или витаминного напитка. Детям первого года жизни вводят в рацион клюквенные напитки начиная с 1 чайной ложки, постепенно увеличивая дозировку при отсутствии аллергической реакции. С 1 года и до 3 лет суточную норму потребления ягоды доводят до 10−20 гр.
Для детей клюквенный морс разбавляют кипяченой водой в пропорции 1:1. Врачи не рекомендуют давать до 3-х летнего возраста ягоды без термической обработки, чтобы не спровоцировать аллергию и расстройство пищеварения. Поэтому для лечения простуды у детей используют клюквенный морс.
Что запомнить
- Для лечения простуды используют свежую или мороженную ягоду, готовят из нее варенье и напитки.
- Клюва стимулирует защитные силы организма, предупреждает развитие простудных заболеваний, оказывает противовоспалительное и бактерицидное действия.
- Клюкву используют для лечения простудных заболеваний у взрослых и детей. Напитки на основе ягоды полезны при беременности.
Вопрос-ответ
Как клюква помогает при простуде?
Клюква обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, что помогает укрепить иммунную систему и ускорить процесс выздоровления. Она содержит витамин C, который способствует улучшению общего состояния организма и помогает бороться с вирусами.
Какие рецепты с клюквой можно использовать для лечения простуды у детей?
Для детей можно приготовить клюквенный морс, смешав свежие или замороженные ягоды с водой и немного сахара. Также полезно делать клюквенное пюре, добавляя его в йогурты или каши. Эти рецепты не только вкусные, но и полезные для укрепления иммунитета.
Можно ли использовать клюкву в сочетании с другими продуктами для повышения ее эффективности?
Да, клюкву можно сочетать с медом, имбирем или лимоном, что усилит ее полезные свойства. Например, клюквенно-имбирный чай поможет не только при простуде, но и улучшит общее состояние организма благодаря своим согревающим свойствам.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте свежую клюкву для приготовления морсов и настоев. Это не только вкусно, но и полезно: клюква содержит много витаминов и антиоксидантов, которые помогают укрепить иммунную систему и бороться с простудой.
СОВЕТ №2
Добавляйте клюкву в чай. Клюква прекрасно сочетается с черным или зеленым чаем, а добавление меда усилит ее целебные свойства. Такой напиток поможет снять симптомы простуды и улучшить общее состояние.
СОВЕТ №3
Приготовьте клюквенный соус или джем. Эти продукты можно использовать как добавку к мясным блюдам или десертам. Они не только вкусные, но и помогут повысить уровень витаминов в рационе, что особенно важно в период простуд.
СОВЕТ №4
Для детей готовьте клюквенные компоты или желе. Эти лакомства не только порадуют детей своим вкусом, но и станут отличным источником витаминов, что поможет в профилактике простуды.
