Совместный сон Недостатки и достоинства

В настоящее время в интернете популярно мнение, что совместный сон мамы и грудничка – это очень хорошо. При этом мама высыпается, а ребенок чувствуя маму рядом, спит лучше. Все рекламируют достоинства совместного сна, а о недостатках  забыли.

Печальная статистика

Между тем, за 15 лет  на территории обслуживания поликлиники, где я работаю,
во время сна погибло 5 детей первого года жизни. По результатам вскрытия всем поставлен диагноз механическая асфиксия (смерть от механического закрытия дыхательных путей).

Только 1 из этих детей, самый старший (8 месяцев) погиб в своей кроватке. Родители уложили его спать на спину, с помощью подушек пристроили бутылочку со смесью, соску засунули в рот сонному ребенку, чтобы он самостоятельно кушал и не плакал, и  занялись своими делами. В результате ребенок захлебнулся смесью.

Четверо других, все в возрасте до 3х месяцев, умерли в родительской постели. Двое от аспирации желудочного содержимого (после срыгивания молоко из желудка попало в легкие). Еще двое просто задохнулись.

Родители не хотят думать о возможных неприятных последствиях совместного сна, считают что с ними такого произойти не может, а печальные случаи продолжают повторяться.

Совместный сон вызывает у врачей смешанные чувства. С одной стороны, многие специалисты отмечают положительные аспекты, такие как укрепление эмоциональной связи между партнерами и улучшение качества сна благодаря близости. Это может способствовать снижению уровня стресса и повышению общего комфорта. Однако, с другой стороны, врачи предупреждают о возможных недостатках. Разные режимы сна, привычки и предпочтения могут мешать полноценному отдыху. Например, один из партнеров может храпеть или часто переворачиваться, что негативно сказывается на качестве сна другого. Кроме того, совместный сон может привести к недостатку личного пространства, что иногда вызывает напряжение в отношениях. Врачи рекомендуют учитывать индивидуальные особенности и потребности каждого партнера, чтобы найти оптимальное решение для комфортного сна.

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ СОВМЕСТНОГО СНА | Наука совместного сна

Прежде чем решиться спать совместно с ребенком,  советую хорошо подумать.

Когда оправдан совместный сон

Совместный сон бывает нужен, если ребенок находится на грудном вскармливании, а у мамы гипогалактия (мало молока), в этом случае частое прикладывание к груди, в том числе ночью, помогает наладить лактацию. Кстати, у меня дважды был как раз этот случай и совместный сон, действительно, мне помог.

Если ребенок с рождения на искусственном вскармливании или если молока у мамы много, лучше если ребенок будет спать отдельно. В этих случаях опасности и недостатки перевешивают преимущества.

Совместный сон — тема, вызывающая множество мнений и обсуждений. С одной стороны, многие пары отмечают, что спать вместе создает ощущение близости и безопасности. Это укрепляет эмоциональную связь, позволяет делиться теплом и заботой. Однако, с другой стороны, совместный сон может иметь и свои недостатки. Часто возникают проблемы с качеством сна: кто-то храпит, кто-то ворочается, а кто-то просто предпочитает спать в тишине. Это может привести к недосыпанию и раздражительности. Кроме того, разные привычки и режимы сна могут стать источником конфликтов. В итоге, для одних совместный сон — это романтика и уют, для других — испытание, требующее компромиссов и терпения.

Совместный сон с ребенком: за и против

Техника безопасности

Может ли мама случайно придавить ребенка во время сна ?

На многих сайтах пишут примерно следующее: Конечно нет, ведь женщина рядом с ребенком спит очень чутко. Это возможно только после принятия спиртных напитков или седативных (снотворных) лекарственных препаратов.

Я считаю, что может.

Имеется ввиду не придавить ребенка своей массой в буквальном смысле, а случайно повернуть его, так что он уткнется носом в подушку или одеяло, нечаянно перекрыть ему носовое дыхание грудью (если он в нее уткнется) или рукой.

В  статьях на эту тему обычно пишут, что ребенку хорошо, когда мягко, тесно и тепло, поэтому советуют укладывать ребенка себе под бок или на локтевой сгиб – это неудобно, опасно и не нужно ни маме ни ребенку.

Я, к примеру, не принимаю спиртные напитки и лекарства, тем более во время кормления грудью, но при этом я не сплю очень чутко. Иногда, проснувшись ночью, я не  могу моментально сообразить с какой стороны от меня ребенок.

Чтобы избежать неприятностей нужно, чтобы кровать, на которой спят мама и ребенок была достаточно широкой, ребенку нужно 60 – 70 см в ширину и маме  – не меньше.  Сон втроем, когда в одной кровати с ребенком спит еще и папа, я считаю недопустимым.

Совместный сон. Польза или вред.

Ребенок может уткнуться носом в подушку или мягкое одеяло

Поэтому требования для совместной кровати должны быть такими же, как для детской кроватки:

Нужен жесткий, лучше ортопедический матрац.

У мамы должна быть небольшая подушка, не пуховая и не слишком мягкая, лучше если наполнителем будет латекс, лузга гречихи, “умная пена.”  Можно приобрести для мамы “противоудушливую” подушку.

Ребенок должен спать без подушки, на пеленке или на специальной детской подушке, по возрасту.

У мамы и у ребенка должны быть 2 отдельных одеяла. Мамино одеяло должно быть легким, не пуховым. Накрывать ребенка маминым одеялом опасно: ночью можно случайно накрыть его с головой.

Получается, что совместная кровать делится на 2 зоны: для мамы и для ребенка. Каждый спит в своей зоне: это безопасно для малыша. Никаких границ между собой и ребенком, особенно из подушек и одеял, посреди кровати строить не надо.

Очень удобным вариантом является, когда с детской кроватки снимается один боковой щиток, кроватка придвигается вплотную к родительской и получается, что ребенок спит отдельно и в тоже время вместе с мамой. Но тут нужно, чтобы уровень двух кроватей приблизительно совпадал. Для такого варианта возможен даже сон втроем: папа с мамой и ребенок в детской кроватке без щитка.

Ребенок может захлебнуться молоком во время кормления

Поэтому во время кормления, особенно в первые 6 месяцев жизни, маме нужно не просто во сне придвинуться к ребенку и дать ему грудь, а проснуться для этого и контролировать, как ребенок сосет, дождаться окончания кормления, уложить ребенка на бок, для предотвращения аспирации желудочного содержимого, самой отодвинуться от него – после этого можно снова спать.

Смысл совместного сна не в том, чтобы мама не просыпалась ночью и спала во время кормления. При совместном сне маме не приходится вставать с кровати много раз за ночь, вынимать ребенка из кровати, потом укладывать на место, ребенок не просыпается полностью, ест во сне, его не нужно качать после кормления – это экономит мамины силы. Ребенок может не просыпаться чтобы поесть, но мама на время кормления обязательно должна проснуться.

При искусственном вскармливании; или когда у мамы много молока, и ребенок во время кормления заглатывает воздух;  или когда малыш много и часто срыгивает – ребенка еще нужно обязательно подержать вертикально после кормления, чтобы он срыгнул воздух, а смесь осталась в желудке.

Во время кормления ребенка из бутылки, засыпать еще более опасно, чем при кормлении грудью.

После 4,5 месяцев

К этому возрасту ребенок обычно умеет переворачиваться и начинает двигаться по кровати во сне. Тут возникают новые опасности: малыш может  упасть с кровати, становится еще труднее предвидеть в какой части кровати он окажется ночью – возрастает вероятность случайно накрыть его с головой одеялом, задеть при движениях во сне.

Если лактация наладилась, можно перевести ребенка спать в его кроватку.

Если нет –  придется придвинуть кровать к стене с той стороны, где спит ребенок.  Кроватка без щитка с одной стороны опять может выручить.

Еще некоторые недостатки

Ребенок плохо спит

Очень многие пишут, что при совместном сне дети лучше спят и приводят тысячу доказательств этому. Между тем это строго индивидуально.

Один ребенок действительно лучше спит с мамой, а другой – постоянно чувствуя рядом ее запах и запах молока, всю ночь просит есть, от постоянного сосания ребенка мучают срыгивания, колики и расстройства стула, от этого ребенок спит хуже. Поэтому, если ребенок плохо спит в одной кровати с мамой – попробуйте перевести его в отдельную кроватку. Многие  дети значительно лучше спят отдельно, таких детей  легче приучить выдерживать ночной интервал в кормлениях.

Папе приходится спать отдельно

Ребенок занимает в кровати папино место, причем надолго, что может нарушить семейную идиллию.

Переводить ребенка в отдельную кровать все-равно придется

Примерно к 1 году все родители хотят, чтобы ребенок спал отдельно, а малыш к этому времени привыкает спать с мамой. У многих перевод ребенка в отдельную кровать затягивается еще на несколько лет.

Как видите совместный сон не так уж приятен и полезен, как всем кажется.  Решить вопрос где  будет спать их ребенок придется маме и папе.

Множество мам, у которых опыт совместного сна прошел успешно, расписывают все его достоинства. Причем, большинство из них спит с ребенком, примерно как на картинке, нарушая все правила безопасности. А те немногие, кому не повезло, вряд ли напишут об этом в интернете.

Поэтому, если Вы выбрали совместный сон, обязательно позаботьтесь о мерах безопасности для своего ребенка.

На главную.

Вопрос-ответ

Каковы недостатки совместного сна?

В течение первого года жизни спать с ребёнком в одной кровати может быть опасно. Если матрас для взрослого слишком мягкий, ребёнок может задохнуться. Более того, частота синдрома внезапной детской смерти (СВДС) у младенцев, спящих во взрослой кровати, в 10 раз выше, чем у детей, спящих в детской кроватке.

Почему не рекомендуется сон детей с родителями в одной постели?

Минусы совместного сна с грудничком. Возможно, некоторым детям мешают звуки и движения родителей. Для недоношенных или новорожденных с низким весом совместный сон с родителями не рекомендуется, поскольку это может повысить риск внезапной детской смерти.

Имеет ли совместный сон какие-либо преимущества?

По рекомендациям Американской академии педиатрии (AAP) совместный сон в одной спальне, рядом с кроватью родителей, но на определенной поверхности снижает риск синдрома внезапной детской смерти до 50%.

Как совместный сон влияет на отношения?

По мнению психологов, исследующих отношения супружеских пар, ценность совместного сна в том, что он способствует поддержанию и укреплению отношений привязанности в паре. Еще один аргумент в пользу совместного сна – возможность выявления проблем со сном другого.

Советы

СОВЕТ №1

Перед тем как начать совместный сон, обсудите с партнером ваши предпочтения и привычки. Это поможет избежать недопонимания и сделает процесс более комфортным для обоих.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на выбор матраса и постельного белья. Удобный матрас и качественное белье могут значительно улучшить качество сна и снизить риск возникновения дискомфорта.

СОВЕТ №3

Установите режим сна, который подходит обоим партнерам. Попробуйте ложиться и вставать в одно и то же время, чтобы синхронизировать свои биоритмы и улучшить качество отдыха.

СОВЕТ №4

Не забывайте о личном пространстве. Если один из партнеров предпочитает спать в определенной позе или нуждается в большем пространстве, обсудите возможность использования более широких кроватей или дополнительных подушек.