Иммунитет – это способность организма противостоять возбудителям болезней, различным вирусам и микробам.
Иммунная система вырабатывает антитела, противостоящие проникновению инфекции. Но когда происходит сбой в системе, развивается заболевание, организм становится беззащитным перед атаками микробов и вирусов.
Далее в статье мы разберемся, какие витамины для детей принимать для иммунитета и сколько их нужно пить.
Причины ослабления иммунной системы
Педиатры называют несколько главных причин снижения иммунитета:
- некачественное или избирательное питание, когда ребенок получает недостаточно витаминов и минералов;
- врожденные или хронические заболевания пищеварительных органов, полости рта, носоглотки, аллергии;
- стрессы, которые провоцируют чрезмерные моральные и физические нагрузки, частая смена места жительства;
- лекарственные средства (аспирин, антибиотики) разрушают витаминный состав.
Врачи отмечают, что выбор витаминов для детей, направленных на повышение иммунитета, действительно огромен. С одной стороны, разнообразие препаратов позволяет родителям подобрать оптимальный вариант для своего ребенка, учитывая его возраст и индивидуальные потребности. С другой стороны, это может вызвать путаницу и сомнения. Специалисты подчеркивают, что прежде чем начинать прием витаминов, важно проконсультироваться с педиатром. Многие дети получают необходимые микроэлементы из сбалансированного питания, и в некоторых случаях добавление витаминов может быть излишним. Врачи рекомендуют обращать внимание на состав препаратов, выбирая те, которые содержат не только витамины, но и минералы, такие как цинк и селен, которые также способствуют укреплению иммунной системы. Важно помнить, что витамины не являются панацеей, и здоровый образ жизни, включая правильное питание и физическую активность, играет ключевую роль в поддержании иммунитета.
Признаки снижения
На то, что ослаблен иммунитет, указывают такие признаки:
- острые респираторные вирусные инфекции случаются чаще, чем 6 раз в год;
- заболевания плохо поддаются терапии;
- снижается концентрация внимания;
- нарушается работа пищеварительного тракта;
- при воспалительных и инфекционных заболеваниях не повышается температура;
- появляется беспричинная сонливость, раздражительность;
- после простуды развиваются осложнения;
- есть признаки дисбактериоза – частые запоры или поносы;
- проявляется склонность к аллергиям;
- быстро утомляется;
- выскакивает герпес на губах;
- многократные случаи гнойного отита, пневмонии и др.
- А – защищает от инфекций;
- В2 – снижает вред токсических веществ, насыщает кислородом клетки, участвует в обмене веществ;
- В5 – отвечает за метаболизм питательных веществ, нужен для синтеза аминокислот;
- В6 – нужен для выработки антител, защищающих организм от инфекций;
- В12 – нужен для выработки красных кровяных телец;
- С, D3 – повышает иммунитет;
- E – связывает свободные радикалы.
- A – отвечает за нормальное развитие клеток, зрительную функцию;
- С – способствует формированию клеток, кроветворению, препятствует развитию анемии, повышает иммунитет,
- D – вещество для здоровья зубов и правильного развития скелета, профилактика рахита.
Читайте также:- А, С, D3, РР, Н, К1, группа В (В1, В2, В6, В9, В12, кальция пантотенат);
- минералы – медь, цинк, магний, кальций, фосфор, марганец, калий, молибден, селен, хром.
- для лечения – каждый день;
- для профилактики – через день.
-
- «Железо+» с яблочным вкусом – для профилактики анемии, лучшего энергетического обмена.
- «Антиоксиданты +» с апельсиновым вкусом – укрепляют иммунитет, способствуют нормальному умственному развитию.
- «Кальций D3 +» – для здоровья костной системы и зубов.
-
Читайте также:
- 3-6 лет – до 2 штук;
- 7-13 лет – до 3 штук.
- 4-7 лет – по 1 таблетке во время еды через 1 сутки;
- 7-12 лет – в той же дозе каждый день.
После 3 лет могут назначить иммунограмму – комплексный анализ венозной крови, который покажет состояние иммунной системы.
Лучшие витаминные средства для укрепления
Одним из условий крепкого иммунитета будет достаточное количество полезных веществ в питании. Как разобраться в огромном выборе препаратов для здоровья, и как не навредить при этом ребенку?
Необходимые вещества для детского здоровья:
Большинство витаминов не производятся в организме, а поступают с едой. Получить нужную порцию полезных веществ удается не всегда, что вызывает авитаминозные и гиповитаминозные состояния.
И тогда можно принимать поливитаминные комплексы, которые восполняют дефицит полезных веществ.
Про продукты для укрепления иммунитета взрослым, признаки ослабленного иммунитета и что нужно знать о том, как повысить сопротивляемость организма, мы предлагаем узнать из отдельной статьи.
Давайте вместе разберемся, что такое воспитание ребенка без криков и наказаний, как найти подход к своему малышу и стать ему другом.
А здесь на странице у вас есть возможность узнать, как научить годовалого ребенка засыпать самостоятельно.
Витамины для детей, особенно в период простуд и вирусов, становятся предметом активных обсуждений среди родителей. Многие из них стремятся укрепить иммунитет своих детей, и на полках аптек можно найти множество препаратов, обещающих это. Однако мнения о их эффективности разнятся. Некоторые родители отмечают положительные изменения в здоровье детей после приема витаминов, такие как реже возникающие простуды и общее улучшение самочувствия. Другие же скептически относятся к подобным добавкам, утверждая, что полноценное питание и здоровый образ жизни гораздо важнее. Важно помнить, что не все витамины одинаково полезны, и выбор должен основываться на индивидуальных потребностях ребенка. Консультация с педиатром поможет разобраться в этом многообразии и выбрать оптимальный вариант. В конечном итоге, ключевым фактором остается сбалансированное питание и активный образ жизни, которые служат основой крепкого иммунитета.
Мульти-табс бэби
Витамины для детей до года для поднятия иммунитета и правильного развития:
Такой набор содержится в препарате «Мульти-табс Бэби» (Ферросан, Дания). «Мульти-табс бэби» выпускается в виде капель.
В составе нет красителей, отдушек, консервантов, поэтому вероятность аллергической реакции сведена к минимуму.
Упаковка – бутылочка с пипеткой, что упрощает дозировку. Дают витаминный комплекс с пищей или после еды. Средняя цена – около 350 р.
Витрум бэби
Витаминный комплекс (Юнифарм Инк., США) предназначен для детей от 2 до 5 лет.
Препарат имеет форму разноцветных жевательных таблеток, напоминающих зверей, что интересно малышам. Вкус – фруктово-ванильный.
В составе:
Средство дают малышу 1 раз в день после еды, по 1 жевательной таблетке.
«Витрум бэби» противопоказан при гиперчувствительности к компонентам, гипервитаминозах А и D, для других возрастов.
Цена (30 таблеток): около 450 р.
Пиковит Форте
Витамины для укрепления детского иммунитета (компания KRKA, Словения) создаются для разных возрастных категорий.
Для ребят старше 7 есть комплекс, в состав которого входят А, С, D3, Е, РР, группа В, фолиевая, пантотеновая кислота.
Мультивитамины выпускаются в виде пастилок для рассасывания с мандариновым вкусом. Отсутствие сахара позволяет использовать препарат с сахарным диабетом.
Но перед применением лучше ознакомиться с инструкцией, поскольку у средства много противопоказаний: средство запрещено не только при гипервитаминозе, но и при некоторых заболеваниях (подагра, тромбофлебит, язва, туберкулез и другие).
«Пиковит Форте» принимают по 1 пастилке после еды. Частота приема зависит от цели назначения:
У поливитамина есть побочные действия, особенно при приеме в высоких дозах.
Средняя цена: около 470 р.
Алфавит «Детский сад»
Особенность витаминно-минерального комплекса в том, что он создавался Институтом питания РАМН, и учитывает потребности детей конкретного региона.
В составе 11 витаминов и 8 минералов, включая кальций, йод, магний, цинк. Еще одна особенность – схема приема.
В упаковке содержится три вида таблеток:
Разделив компоненты, производитель позаботился о гипоаллергенности продукта. Чтобы снизить возможность реакции гиперчувствительности, использованы безопасные витаминно-минеральные формы.
Прием таблеток распределяют на день в любой последовательности.
Если малыш забыл принять какую-то часть комплекса, то это можно сделать перед сном, употребив одновременно нужные таблетки.
Средняя цена: около 340 р.
Киндер Биовиталь Медвежуйки
«Киндер Биовиталь Медвежуйки» (Байер АГ, Германия) назначают в возрасте 3-13 лет. Это желатиновые жевательные конфеты в форме мишек с фруктовым вкусом.
В составе: витамины А, С, Е, группы В, никотинамид, биотин, фолиевая кислота.
Комплекс имеет некоторые противопоказания – аллергия на компоненты, гипервитаминозные состояния, повышенное содержание кальция в моче.
Назначают препарат в такой суточной дозировке:
Средняя цена: около 350 р.
Центрум детский (Джуниор)
Центрум Джуниор (Ледерле, США) предназначен для укрепления иммунитета детей возрастом 4-12 лет.
Препарат обеспечивает организм полезными веществами, которые необходимы часто болеющим ребятам.
Прежде всего, это аскорбиновая кислота, витамины А, Е, D3, К1, фолиевая и пантотеновая кислоты, биотин, никотинамид, витамины группы В.
Дополняют комплекс микро- и макроминералы – железо, селен, марганец, магний, кальций, фосфор, калий.
Дозировка зависит от возраста:
Препарат не назначают при непереносимости компонентов и фенилкетонурии (наследственное нарушение метаболизма аминокислот). Средняя цена: около 600 р.
Выбираем увлажнитель воздуха в детскую: разновидности устройств, преимущества и недостатки.
А как подобрать размер памперсов для новорожденных, какие подгузники лучше выбрать, узнаете здесь в публикации.
Советы по приему
Витаминотерапию начинают перед наступлением «сезона простуд», в межсезонье – май – июнь, сентябрь – октябрь. Принимают витамины курсом (обычная продолжительность лечения – 2 недели).
Наибольшая польза достигается в сочетании с занятиями спортом, закаливанием. После курса делают трехмесячный перерыв.
Пауза нужна чтобы избежать накопления жирорастворимых витаминов и гипервитаминоза, который не менее опасен, чем авитаминоз.
Препараты выпускаются в традиционной форме (капсулы, таблетки, капли), а также в пастилках, жевательных таблетках, мармеладе, леденцах.
Малышам нравится «шипучка», напитки из порошков, растворенных в воде, гели. Какие витамины попить для иммунитета ребенку, выбирать вам, но после обязательной консультации и рекомендаций педиатра.
Педиатры обращают внимание на то, что нужно покупать препараты, которые сертифицированы в стране, где проживает ребенок. Это связано с особенностями рациона.
Так, американцы употребляют больше рафинированной пищи, меньше свежих плодов «с грядки». Поэтому норма полезных веществ в фармацевтических препаратах иная. В противном случае возможна передозировка некоторыми веществами.
При выборе мультивитаминов обращают внимание на возрастную категорию, для которой средство предназначено, чтобы не допустить опасных концентраций веществ в организме.
Летом врачи рекомендуют «витаминизироваться» естественным путем, употребляя свежие фрукты, ягоды, овощи, зелень.
Поливитаминные комплексы подбирает только педиатр на основании результатов обследования. Самолечение противопоказано.
Предлагаем посмотреть полезное видео по теме:
Вопрос-ответ
Какие самые лучшие витамины для иммунитета детей?
Для поддержания иммунитета детей важны витамины C, D и A, а также витамины группы B и минералы, такие как цинк и селен. Витамин C способствует укреплению иммунной системы и защите от инфекций, витамин D помогает в регуляции иммунного ответа, а витамин A поддерживает здоровье слизистых оболочек. Важно также обеспечить разнообразное питание, богатое фруктами, овощами и полноценными продуктами, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми веществами.
Какие витамины советуют педиатры?
Основные витамины, необходимые детям: витамин С (аскорбиновая кислота), витамин А, витамин Е, витамин D, витамины группы В, витамин РР, фолиевая кислота, витамин К. Основные нужные микроэлементы: кальций, фосфор, магний, калий, натрий, хлориды, железо, цинк, йод, медь, селен, хром, фтор.
Какие витамины сильно повышают иммунитет?
Витамины А, С и Е – это основные витамины, необходимые для нормальной работы иммунной системы. Роль других витаминов (фолиевая кислота, витамин В12, В6, D) также важна, однако, по-видимому, не является определяющей. Важно подчеркнуть, что нутриентный статус организма – это динамическое состояние.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как выбрать витамины для повышения иммунитета у детей, проконсультируйтесь с педиатром. Специалист поможет определить, какие именно витамины необходимы вашему ребенку, исходя из его возраста, состояния здоровья и питания.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на состав витаминов. Ищите препараты, содержащие не только витамины, но и минералы, такие как цинк и селен, которые также способствуют укреплению иммунной системы. Читайте этикетки и выбирайте продукты с минимальным количеством добавок и консервантов.
СОВЕТ №3
Не забывайте о натуральных источниках витаминов. Включите в рацион ребенка больше фруктов, овощей, ягод и орехов. Это не только обеспечит его необходимыми витаминами, но и поможет сформировать здоровые пищевые привычки.
СОВЕТ №4
Следите за реакцией ребенка на новые витамины. Если вы заметили какие-либо побочные эффекты или аллергические реакции, прекратите прием препарата и обратитесь к врачу. Индивидуальная переносимость может варьироваться, и важно найти подходящий вариант для вашего ребенка.
