Яблоки детям полезны – это знают все мамы. Яблоко содержит витамины, пектины, клетчатку, имеет приятный и сладкий вкус. Сравнить состав яблока с цитрусовыми и черной смородиной можно, изучив таблицу в этой статье.
Но сразу же возникает много вопросов. Когда и как можно давать ребенку яблоки ? Какие яблоки можно давать ребенку ? Как приготовить для ребенка яблоко ? Сколько яблок можно дать ребенку ? Бывает ли аллергия на яблоки ?
Ответим на все вопросы по порядку.
Когда можно давать яблоки детям?
Раньше, отечественные педиатры рекомендовали давать ребенку свежевыжатый яблочный сок с нескольких капель до 30 мл, начиная с 1 -1,5 месяцев. Следуя этим рекомендациям, я кормила своего старшего ребенка. Надо сказать, что ему яблочный сок очень нравился и пил он его с удовольствием.
Сейчас мнение Российских педиатров изменилось. Теперь мы (я, как и все педиатры) пытаемся следовать рекомендациям ВОЗ. А ВОЗ рекомендует любые виды прикорма, в том числе яблоко, вводить в рацион ребенка не ранее 6-ти месяцев.
Врачи рекомендуют вводить яблоки в рацион детей с 6-месячного возраста, когда начинается прикорм. Яблоки являются отличным источником витаминов и клетчатки, что способствует правильному развитию ребенка. Важно выбирать сладкие сорта, такие как Голден или Фуджи, так как они менее кислые и лучше воспринимаются детским организмом. Яблоки можно давать в виде пюре или запеченными, что делает их более мягкими и безопасными для малышей. Врачи советуют начинать с небольших порций — около 30 граммов в день, постепенно увеличивая до 100-150 граммов, в зависимости от возраста и индивидуальных особенностей ребенка. Однако важно следить за реакцией малыша на новый продукт, чтобы избежать аллергии.
Современные рекомендации педиатров
Но, к каждому ребенку нужен индивидуальный подход. Плюс к этому, мамы, и, особенно, бабушки, хотят дать ребенку яблоко пораньше. Чтобы насытить детский организм витаминами. А на баночках с готовым яблочным пюре производители указывают возраст — с 4х месяцев. Получается, что яблоки детям разрешается давать не ранее 4х месяцев. Видимо, это промежуточный вариант между рекомендациями врачей и желаниями родителей.
Замечу, что яблоко не рекомендуется, как первый прикорм. Потому что имеет приятный сладкий вкус. Попробовав яблоко, ребенок может отказаться потом кушать кабачок или брокколи. Именно так и было с моим старшим сыном. Он после яблока согласился только на кашу, тыкву и картошку.
Начинать прикорм рекомендуется с овощей: кабачок, брокколи, картофель, тыква, морковь. В качестве второго прикорма, рекомендуется каша, и только после этого рекомендуется дать ребенку попробовать фрукты, в первую очередь яблоки.
Таким образом — сроки знакомства с яблоками сдвигаются. Даже если прикорм начали с 4х месяцев, яблоки ребенок сможет попробовать только в 5-6 месяцев. Когда привыкнет к другим видам прикорма. Мой младший сын впервые попробовал яблоки в 7 месяцев. Зато, он с удовольствием кушал овощи и кашу.
Читайте также:
Раньше рекомендовалось сначала вводить сок, затем мякоть яблока. Рекомендовались только свежие яблоки, как источник витаминов. Теперь рекомендуется сначала познакомить ребенка с яблоками, подвергшимися термической обработке: отваром яблока (без мякоти и сахара), мякотью запеченного яблока, яблочным пюре из баночки. И только потом рекомендуются свежие яблоки и свежевыжатый яблочный сок. Так как, они больше раздражают желудочно-кишечный тракт ребенка.
Выводы
- Яблоки детям можно давать не ранее 4х месяцев.
- С яблок прикорм не начинают. Сначала дают ребенку овощи, потом кашу, и только затем яблоки.
- Сначала дают ребенку печеное яблоко или готовое пюре из банки или отвар яблок. Затем пюре из свежих яблок (приготовленное в домашних условиях) и только потом свежевыжатый яблочный сок.
Яблоки — один из самых популярных фруктов, которые родители часто предлагают своим детям. С раннего возраста, начиная с 6-месячного возраста, когда вводится прикорм, яблоки становятся отличным источником витаминов и клетчатки. Многие мамы и папы предпочитают давать детям именно свежие яблоки, нарезанные на дольки, или пюре из них.
С возрастом, когда дети начинают пробовать разные вкусы, яблоки можно предлагать в различных формах: запеченные, в салатах или в виде соков. Важно помнить, что лучше выбирать сезонные сорта, такие как антоновка или гренни смит, которые не только вкусные, но и полезные.
Рекомендуется давать детям 1-2 яблока в день, чтобы обеспечить необходимую дозу витаминов. Однако стоит следить за реакцией организма, так как у некоторых детей может быть аллергия. Яблоки — это не только вкусно, но и полезно, что делает их идеальным выбором для детского рациона.
Какие яблоки можно давать ребенку ?
Какие яблоки можно давать ребенку ? Все мамы знают, что ребенку до 1 года рекомендуется давать зелёные яблоки, именно они реже, чем жёлтые и красные вызывают у детей аллергию. Но не все мамы догадываются, что имеются ввиду местные яблоки (Антоновка, Семеренко) в сезон их естественного созревания (конец лета, осень), а не огромные импортные зелёные яблоки, которые можно найти на прилавках круглый год.
Летом и осенью полезнее давать ребенку яблоки из своего сада или с местного рынка, а зимой и весной лучше дать малышу до 1 года готовый сок или пюре для детского питания.
Начинать знакомство ребенка с яблоком рекомендуется с пюре из вареных или печеных яблок или с яблочного компота. В таких яблоках почти нет витаминов, зато там есть пектин, клетчатка, минералы. Такие яблоки меньше раздражают желудочно-кишечный тракт ребенка.
Как приготовить яблоки детям ?
Чтобы запечь яблоко в духовке для ребенка выбирают яблоко средних размеров, моют, протыкают кожуру вилкой в нескольких местах, выкладывают на противень и помещают в духовку на 30-40 минут при температуре 180-200 С.
Готовое яблоко очищают от сердцевины и кожуры, измельчают в блендере и дают ребенку.
Компот для ребенка варят без сахара. Яблоки моют, режут, заливают водой и варят до готовности. Затем его процеживают через сито и дают малышу.
Чтобы приготовить пюре или сок из свежего яблока нужно хорошо помыть яблоко, обдать кипятком, почистить яблоко, помыть повторно. Если делаем пюре для малыша 4-10 месяцев лучше всего измельчить яблоко в блендере, если малышу 1-1,5 года можно потереть очищенное от кожуры яблоко на мелкой, а позже и на крупной тёрке. Давать ребенку кусочки яблока или яблоко целиком (без кожуры) рекомендуется детям с 1,5 лет, когда ребенок научится хорошо жевать. Для маленьких детей (минимум до 3х лет, но не лишним будет почистить яблоко и для более старших детей) рекомендуется чистить яблоки от кожуры, чтобы ребенок не подавился, чтобы уменьшить концентрацию микробов и вредных веществ, которыми обрабатывают яблоки при выращивании и транспортировке.
Если делаем сок — воспользоваться соковыжималкой или потереть на тёрке и отжать через марлю.
-
Читайте также:
Сколько яблока можно ребенку ?
Сколько яблока можно ребенку ?Ребенку 4-6 месяцев начинают давать яблочное пюре с ½ чайной ложки,ежедневно увеличивая вдвое количество пюре. В первый день — ½ ч/л, второй день — 1 чайная ложка (5 мл), третий день 2 чайные ложки (10 мл) , четвертый день — 4 чайные ложки (20 мл), 5-й день – 8 чайных ложек (40 мл), 6- й день — 12 чайных ложек (60 мл). Для ребенка до 6 месяцев — этого достаточно. Далее каждый месяц объем яблочного пюре увеличивается на 10 мл или 2 чайные ложки в месяц. В 7 месяцев ребенку можно 70 мл пюре, в 8 месяцев — 80 мл, в 9 месяцев – 90 мл, в 10 месяцев — 1 год — 100 мл. Но это при условии, что ребенку не дают другие фрукты. В 6 месяцев — 60 мл — суточный объем любого фруктового пюре, а в 1 год — это 100 мл.
Аналогичны рекомендации по введению яблочного сока.
Получится, что в 7 месяцев ребёнок может съесть 70 мл яблочного пюре и выпить 70 мл яблочного сока (140 мл в сумме).
В 1 год этот суммарный объем яблок (любых фруктов в сумме в виде сока и пюре) в не должен превышать 200 мл. Такие рекомендации в отношении объёма фруктов, в том числе яблок в суточном рационе, сохраняются для детей до 3х лет
Ребенку от 3х до 7ми лет рекомендуется давать 200-400 г фруктов (в том числе яблок в виде сока или свежих) в сутки, школьнику 7-14 лет — 400- 600 г, подростку старше 14 лет — 400-800 г. При этом примерно половина рекомендуемого суточного объёма фруктов может приходиться на сок.
Аллергия на яблоки
Чаще аллергия возникает на красные сорта яблок, гораздо реже — на зелёные. Проявляется аллергия на яблоки у детей кожными высыпаниями: покраснением, зудом, шелушением. Проходит, после устранения яблок из рациона ребенка. После полного исчезновения у ребенка симптомов аллергии на яблоки можно попробовать дать ему яблоко другого сорта.
Вопрос-ответ
Когда можно давать ребенку свежее яблоко?
— Яблоко может быть предложено ребенку с шести месяцев. Из фруктовых пюре яблочное вводится одним из первых. Для европейской части нашей страны это основной фрукт.
Может ли ребенок съедать яблоко каждый день?
Группы продуктов: ежедневные порции фруктов, овощей, злаков и зерновых. Фрукты: 1 порция = 1 среднее яблоко, банан, апельсин или груша, или 2 небольшие сливы, киви или абрикосы, или 1 чашка нарезанных кубиками или консервированных фруктов (без добавления сахара). Предлагайте 1 порцию каждый день.
Сколько яблок можно есть в день ребенку?
Нормой для ребенка считается одно-два яблока в день. При большой любви малыша к этому фрукту разумнее проконсультироваться с врачом по поводу того, можно ли ему больше. Для детей лучше выбирать сладкие красные яблоки — у них ниже кислотность.
Сколько яблок можно ребенку в 9 месяцев?
Фрукты (100–150 г на прием): яблоко, груша, банан, абрикос, персик, дыня. Можно давать ребенку в виде пюре или кусочков в качестве отдельного блюда, а можно добавлять к кашам, творогу, йогурту.
Советы
СОВЕТ №1
Начинайте вводить яблоки в рацион ребенка не ранее 6 месяцев, когда он уже готов к прикорму. Начните с небольших порций, чтобы проверить, нет ли аллергической реакции.
СОВЕТ №2
Выбирайте сладкие сорта яблок, такие как Голден или Фуджи, так как они менее кислые и лучше воспринимаются детьми. Избегайте кислых сортов, которые могут вызвать дискомфорт.
СОВЕТ №3
Предлагайте яблоки в разных формах: пюре, запеченные или в виде кусочков. Это поможет разнообразить рацион и сделать яблоки более привлекательными для ребенка.
СОВЕТ №4
Следите за количеством яблок в рационе. Для детей до 3 лет достаточно 1-2 яблок в день, чтобы избежать возможных проблем с пищеварением.
