Внешний вид кожи очень важен для женщин, и различные ее негативные изменения могут спровоцировать психологический дискомфорт. Это касается и такого дефекта, как растяжки.
Если они уже появились, то вряд ли получится избавиться от них в домашних условиях полностью, однако, можно сделать их менее выраженными, используя косметические и натуральные средства.
Рассмотрим, какие методы можно использовать, чтобы быстро избавиться от растяжек на животе, как убрать стрии на бедрах и ягодицах в домашних условиях, о том, какой должна быть профилактика их появления.
Что это такое, и почему они появляются
В медицине растяжки именуются стриями. Это бледные рубцы (полоски) на коже, имеющие разное направление, ширину и глубину.
Они не провоцируют боли, безопасны для организма, но причиняют эстетический дискомфорт, так как портят вид кожи.
Наиболее часто появляются стрии при беременности из-за набора веса, перерастяжения кожи и гормональной перестройки. Их любимые места локализации — живот, грудь, ягодицы, бедра.
Играет роль и генетический фактор — если в коже заложено мало эластичных волокон, то появление проблемы практически неизбежно.
Могут появляться растяжки после резкого похудения и набора веса, в подростковый, послеродовой период, из-за чрезмерной физической активности.
Клетки эпителия при перерастяжении кожи не могут возместить недостаток клеточной массы, она становится тоньше и рвется. Разрывы замещает соединительная ткань, появляются некрасивые рубцы.
Растяжки не сразу становятся бледными или белесыми. Сначала их цвет может быть от красного до темно-синего, что связано с содержанием во внутренних кожных надрывах небольших кровеносных сосудов.
Последние со временем опустошаются, а растяжки белеют. Свежие стрии лучше поддаются устранению, а вот белые, застарелые убрать достаточно тяжело, но можно сделать их менее заметными.
Врачи отмечают, что избавиться от растяжек в домашних условиях возможно, но требует времени и терпения. Одним из основных советов является регулярное увлажнение кожи. Использование кремов и масел, содержащих витамин E, коллаген и гиалуроновую кислоту, может помочь улучшить эластичность кожи. Также специалисты рекомендуют массаж проблемных зон, что способствует улучшению кровообращения и стимулирует регенерацию клеток.
Физическая активность играет важную роль: упражнения, направленные на укрепление мышц, могут помочь предотвратить появление новых растяжек. Врачи советуют следить за питанием, включая в рацион продукты, богатые витаминами A, C и D, а также цинком и белком. Эти элементы способствуют восстановлению кожи. Наконец, важно помнить, что результаты могут проявляться не сразу, и регулярность в уходе — ключ к успеху.
Косметические средства для избавления
Как избавиться от растяжек дома? В домашних условиях можно использовать как натуральные, так и косметические средства.
Есть кремы, которые помогают снизить проявления этой проблемы. Их можно использовать беременным для профилактики растяжек.
Хорошо зарекомендовали себя следующие средства.
Venus
Крем с эффектом лифтинга, в состав которого входят соя и витамин Е, позволяет бороться с разрывами на коже,ее обвисанием. Помогает повысить упругость эпидермиса.
Единственный минус — результаты можно заметить не ранее, чем спустя полгода использования. Стоимость тюбика — 860 руб.
Многие люди сталкиваются с проблемой растяжек, и в поисках решения обращаются к различным источникам. В интернете можно найти множество полезных советов и рекомендаций, которые обещают помочь избавиться от этих неприятных следов на коже в домашних условиях. Одним из самых популярных методов является использование натуральных масел, таких как оливковое, кокосовое или масло ши, которые увлажняют и питают кожу. Также часто упоминаются скрабы на основе сахара или кофе, которые способствуют улучшению кровообращения и отшелушиванию мертвых клеток.
Некоторые рекомендуют применять специальные кремы с витамином E и коллагеном, которые помогают улучшить эластичность кожи. Важно также следить за питанием и пить достаточное количество воды, так как это способствует поддержанию упругости кожи. Однако, несмотря на множество советов, результаты могут варьироваться, и не всем удается полностью избавиться от растяжек. Главное — быть терпеливым и не забывать, что здоровье кожи зависит от комплексного подхода.
Lierac Фитоластил
Средство с противоцеллюлитным эффектом. Наличие в составе растительных флавоноидов помогает повысить клеточную жизнестойкость. Крем эффективно борется с рубцами и стриями.
Помогает снизить проявления возрастных изменений кожи, повышает ее эластичность. Из недостатков стоит выделить то, что средство оставляет следы на одежде. Цена — около 2000 рублей.
Контрактубекс
Активные компоненты состава обеспечивают регенерацию кожных процессов на клеточном уровне: затягиваются даже застарелые растяжки, шрамы.
Они не всасываются кровью, потому гель может использоваться беременными. Цена — около 640 рублей.
Eveline
Представленная этим производителем сыворотка содержит в составе кофеин, имбирь, ретинол и другие витамины, которые помогают снизить проявления стрий, устраняют лишние жировые клетки.
Благодаря же экстракту ламинарии в составе кожа увлажняется, обретает тонус. Первые результаты заметны уже спустя неделю применения. Цена — около 253 рублей.
Натуральные рецепты
Можно приготовить эффективные средства на основе натуральных компонентов.
Например, вы можете попробовать такие рецепты.
Сахарный скраб
Простое в приготовлении, но эффективное средство. Нужно перемешать стакан сахара, стакан соли, полстакана масла (лучше оливкового или миндального).
Состав аккуратно втирается в проблемные участки. Ягодицы, бедра можно массировать более интенсивно, а вот с областью груди и живота нужна осторожность.
Использовать рекомендуется дважды в неделю при принятии душа.
Кофейный
Очень популярное средство с множеством вариаций, но основа его — молотый кофе.
Его нужно перемешать с любым из этих ингредиентов: мед, мед с корицей, яблочный уксус, эфирное масло, косметическая глина, антицеллюлитный крем.
Можно комбинировать ингредиенты по желанию.
Компоненты надо тщательно перемешать, нанести на предварительно разогретую душем влажную кожу.
Втирайте в течение 15-20 минут, после смойте теплой водой, используйте питательный крем. Использовать средство достаточно пару раз в неделю.
Пилинг
Эффективный домашний пилинг можно приготовить на основе следующих компонентов: 150 мл натурального йогурта, столовая ложка масла авокадо, высушенная цедра одного апельсина либо лимона, измельченная в кофемолке.
Ингредиенты нужно нанести на участки с растяжками, втирать в течение 25 минут, затем все смыть. Повторять процедуру четыре раза в неделю.
Масла
Хорошо помогают от растяжек масла.
Рекомендуется взять по 40 мл масел авокадо и жожоба, добавить по 8 капель эфиров мандарина и нероли, 12 капель розмаринового масла, 10 — жасминового, чайную ложку лавандового.
Все взболтайте, оставьте на сутки в темном месте.
Затем растирайте кожу с растяжками каждый день до четырех раз в сутки.
Возможные противопоказания к применению
Учтите, что любое средство способно спровоцировать аллергическую реакцию, поэтому рекомендуется предварительно протестировать состав на небольшом участке кожи.
Некоторые из препаратов и рецептов противопоказаны при беременности.
Но существуют специальные составы, предназначенные как раз для будущих мам, помогающие предотвратить появление стрий за время вынашивания.
Узнайте о том:
- как убрать растяжки на животе после родов;
- об эффективных обертываниях для похудения;
- о массаже живота для избавления от лишнего веса;
- как быстро убрать живот после беременности;
- как заваривать имбирь для быстрого похудения.
Другие методы
Также в домашних условиях можно применять следующие методы:
-
Самомассаж. Эту процедуру нужно проводить регулярно, после душа либо ванны. Можно использовать растительные масла или крем от растяжек. Массаж помогает улучшить кровообращение в проблемных зонах, ускоряет процессы регенерации.
Нанесите на ладони масло, чуть согрейте его и легкими круговыми движениями помассируйте проблемные участки. Для улучшения результата в базовые масла можно добавлять эфирные.
-
Контрастный душ. Помогает улучшить эластичность кожи.
Поочередное чередование горячей и холодной воды эффективно в сочетании с массажем.
После процедуры рекомендуется нанести крем от растяжек.
-
Масла. Различные масла — эфирные и растительные — способствуют увлажнению, питанию, восстановлению кожи.
В базовые масла полезно добавлять эфирные. Хорошо помогают эфиры цитрусовых.
Можно просто добавлять их в готовые средства против стрий.
-
Обертывания. Могут сделать растяжки не такими заметными, а дополнительно подтянуть кожу, сделать ее упругой, эластичной. Существует немало рецептов смесей.
Популярные компоненты для их приготовления — кофе, мед, глина, масла. Можно выбрать рецепт, который вам максимально подойдет.
Обычно обертывания проводятся курсом в 10-15 процедур с интервалом в 1-2 дня.
Профилактика стрий
Если вам удалось избавиться от растяжек или сделать их менее заметными, это не станет гарантией того, что они не появятся снова.
Поэтому рекомендуется придерживаться несложных профилактических мер, особенно если у вас есть генетическая предрасположенность.
Рекомендации:
-
Контролируйте вес. Не допускайте его резкого набора или сброса.
Если планируете худеть, делайте это грамотно, постепенно.
- Занимайтесь спортом. Важно отказаться от вредных привычек.
- Играет роль правильное питание. Откажитесь от фаст-фуда, сладостей, жирного, прочих вредных продуктов. Рекомендуется строить рацион на основе полезных продуктов, содержащих белки, сложные углеводы.
- При беременности важно носить специальное поддерживающее белье. Можно использовать средства для профилактики растяжек у будущих мам.
- Домашние скрабы, масла, массаж, контрастный душ, другие средства можно использовать также для профилактики стрий.
Все эти несложные рекомендации помогут сделать некрасивые рубцы менее заметными, а если они свежие — избавиться от них совсем.
Помните: многое зависит от образа жизни и правильного ухода за кожей.
Вопрос-ответ
Можно ли избавиться от растяжек в домашних условиях?
Самостоятельно избавиться от растяжек нельзя, но их можно сделать менее заметными, пока они находятся на ранних стадиях. Свежие растяжки, окрашенные в оттенки розового, лилового или красно-фиолетового, свидетельствуют о том, что кровеносные сосуды пронизывают рубцовую ткань.
Как убрать растяжки на попе?
Методики уничтожения растяжек на ягодицах. Лазерная шлифовка — эффективный, но болезненный метод коррекции растяжек. Лазер удаляет верхний слой кожи. Через 3–4 месяца на проблемном месте образуется гладкий кожный покров. Мезотерапия — инъекции витаминов, гиалуроновой кислоты и других полезных препаратов.
Как бороться с появлением растяжек?
Для борьбы с появлением растяжек важно поддерживать кожу увлажненной и эластичной, что можно достичь с помощью регулярного применения увлажняющих кремов и масел, содержащих витамины A и E, а также коллаген. Также рекомендуется следить за питанием, включая в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами. Физическая активность и поддержание здорового веса помогут предотвратить резкие изменения в объеме тела, что также снижает риск появления растяжек.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте натуральные масла, такие как кокосовое, оливковое или масло ши. Эти масла увлажняют кожу и способствуют её восстановлению. Наносите их на проблемные участки дважды в день, массируя кожу круговыми движениями.
СОВЕТ №2
Регулярно делайте скрабы для тела. Скрабы на основе сахара или кофе помогут удалить омертвевшие клетки кожи и улучшить её текстуру. Используйте скраб 1-2 раза в неделю, чтобы стимулировать кровообращение и способствовать обновлению кожи.
СОВЕТ №3
Поддерживайте оптимальный уровень гидратации. Пейте достаточное количество воды каждый день, чтобы ваша кожа оставалась увлажненной изнутри. Это поможет улучшить её эластичность и снизить вероятность появления новых растяжек.
СОВЕТ №4
Добавьте в свой рацион продукты, богатые витаминами C и E, а также цинком и коллагеном. Эти вещества способствуют восстановлению кожи и улучшению её структуры. Включите в меню цитрусовые, орехи, семена и рыбу.
