Сколько ребёнок должен съедать

Сколько ребёнок должен съедать ?Как определить достаточно ли ребёнок кушает ? Как только ребёнок рождается, маму начинают волновать эти вопросы.

Для того, чтобы определить нормально ребёнок ест, недостаточно или избыточно, маме надо знать приблизительно, как часто ребёнок должен кушать и сколько ребёнок должен съедать за одно кормление.

Сколько ребёнок должен съедать за одно кормление ?

Объём одного кормления для новорождённого до 10 дня жизни рассчитывается по формуле: 10*n, где n — день жизни от рождения (суточный объём – 70*n), кратность кормления не менее 7-8 раз в сутки.

Врачи подчеркивают, что количество пищи, необходимое ребенку, зависит от его возраста, веса, уровня активности и индивидуальных потребностей. В младенческом возрасте основным источником питания является грудное молоко или его заменители, а с введением прикорма начинается разнообразие рациона. Специалисты рекомендуют следить за тем, чтобы ребенок получал все необходимые макро- и микроэлементы, включая белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Важно также учитывать, что аппетит детей может варьироваться, и не стоит заставлять их есть больше, чем они хотят. Врачи советуют родителям ориентироваться на сигналы ребенка, а не на общепринятые нормы, чтобы формировать здоровые пищевые привычки с раннего возраста.

Сколько молока должен съедать новорожденный

Для ребёнка старше 10 дней жизни примерный разовый и суточный объём питания можно посмотреть в таблице

Пояснения к таблице

В таблице приведены примерные объёмы питания для здоровых детей с массой тела соответствующей возрасту.

Самый главный столбец в таблице — суточный объём пищи, т.е. Сколько ребёнок должен съедать за сутки.

Сейчас очень популярно свободное вскармливание с первых дней жизни: кормление по первому требованию так часто, как ребёнок просит.

На первом месяце жизни это бывает полезно при гипогалактии у матери — частое прикладывание к груди — стимулирует лактацию, молока становится больше. Но если молока у мамы много или вскармливание искусственное – частое и беспорядочное кормление может привести к перекорму, срыгиваниям, кишечным коликам, поносу.

Примерный объём питания для ребёнка особенно актуален для искусственников. Ориентироваться нужно прежде всего на суточный объём. Он не должен превышать цифр приведённых в таблице. Кратность кормлений должна быть не меньше, чем указано в таблице.

Мнения о том, сколько должен съедать ребёнок, варьируются в зависимости от возраста, активности и индивидуальных потребностей. Многие родители ориентируются на рекомендации педиатров, которые советуют следить за ростом и развитием малыша, а не только за количеством пищи. Некоторые считают, что важно не только количество, но и качество продуктов: разнообразие овощей, фруктов, белков и углеводов.

Другие акцентируют внимание на том, что дети могут сами регулировать свои порции, и важно не заставлять их есть больше, чем они хотят. В то же время, существуют и те, кто переживает, если ребёнок не доедает, считая это признаком проблем со здоровьем. В итоге, каждый родитель находит свой подход, основываясь на наблюдениях и опыте, стараясь создать комфортные условия для питания своего ребёнка.

Сколько должен есть ребенок?

Многих мам интересует можно ли кормить ребёнка чаще. Можно. Но в разумных пределах.

• Минимальный интервал между кормлениями не должен быть менее 2х часов,( за это время молоко полностью эвакуируется из желудка в кишечник).
• Если число кормлений больше, чем рекомендуется в таблице, значит объём одного кормления должен быть меньше — чтобы суточный объём питания соответствовал возрасту ребёнка.
• Суточный объём смеси ребёнка первого года жизни не должен превышать 1 литра.

Если 10-12 раз в день кормить ребёнка таким разовым объемом, который рекомендуется для одного кормления на упаковке смеси — в сутки месячный ребёнок получит больше 1 литра, это приведёт к коликам, поносу, срыгиванию, высыпаниям на коже, ребёнок может прибавить в весе нормально или даже меньше нормы из-за срыгиваний и поноса, а мама будет считать, что ребёнку не подходит смесь, станет менять смеси, лечить ребёнка и т. д. А нужно всего лишь уменьшить суточный объём пищи.

Как определить достаточно ли ребёнок ест на грудном вскармливании

Казалось бы, нет ничего проще: прикладывай ребёнка к груди, как попросит, пусть ест сколько хочет – и всё. На самом деле, не всё так просто.

Сколько может/должно длиться одно кормление?

При грудном вскармливании бывают свои трудности и проблемы

• Некоторые дети очень любят сосать грудь, и, если мама прикладывает ребёнка к груди каждый раз, как только малыш заплачет и в груди достаточно молока, то получается перекорм: ребёнок ест часто и беспорядочно, молоко не успевает эвакуироваться из желудка в кишечник, это ведёт к постоянному переполнению желудка, его растягиванию, ребёнок начинает срыгивать, появляются кишечные колики и понос, ребёнок ещё больше кричит и беспокоится, а мама снова успокаивает его грудью.
• Иногда у мамы молока мало, ребёнок голодный, но у него нет сил плакать и просить грудь. Он много спит и редко и мало сосёт, от этого молока становится ещё меньше, а мамы не всегда сразу замечают, что ребёнок не прибавляет в весе. В результате, если вовремя не начать докорм ребёнка смесью, у некоторых детей развивается гипотрофия.
• У мамы мало молока, ребёнок всё время плачет и требует грудь, мама всё время, непрерывно кормит ребёнка. Малыш привыкает непрерывно сосать и начинает реветь сразу же, как только его пытаются оторвать от груди. Мама надеется, что в результате такого частого сосания, наладится лактация, но т. к. она не имеет возможности спокойно поесть, много пить, хорошо отдохнуть, так выматывается, что молока не только не становится больше, наоборот, оно может совсем пропасть. В такой ситуации требуется докорм.

Как следует из изложенного, при грудном вскармливании возможен как перекорм, так и недокорм.

Мамы обычно особенно беспокоятся, если предполагают, что молока мало и ребёнок не наедается.

Достаточно ли ребёнку грудного молока можно ориентироваться по следующим признакам

• По состоянию ребёнка, если он не наедается — вялый, почти всё время спит или, наоборот, постоянно кричит, требует еды.
• По внешнему виду ребёнка. Через несколько дней становится заметно прибавляет ребёнок в весе или нет. Но об этом легче судить доктору, который посмотрит Вашего ребёнка с интервалом в 1 неделю.
• По количеству мочеиспусканий. Здоровый новорождённый мочится 15-20 раз в сутки. Если ребёнок в памперсе число мочеиспусканий определить сложнее, но памперс новорождённого не должен оставаться сухим от 1 кормления до другого.
• По качеству стула. Если ребёнок недоедает, у него могут быть запоры или редкий 1-2р/д скудный стул.
• Самый достоверный метод — взвешивание. Нужны электронные весы с точностью в 5 г. Не имеет смысла взвешивать ребёнка после каждого кормления, результаты будут каждый раз разные и мама будет из-за этого только больше нервничать. Нужно взвешивать ребёнка каждое утро в одно и то же время, в одной и той же пелёнке, до кормления. Если молока достаточно — ребёнок начиная с 5-7 дня жизни начинает прибавлять в весе ежедневно 20-30 г. Если в течение 2-3 дней ребёнок не прибавляет или теряет в весе — у мамы мало молока. И нужно подумать о введении докорма.
• Последний вариант — кормить ребёнка сцеженным в бутылочку грудным молоком. Тогда точно известно сколько ребёнок съел.

Максимальный суточный объём грудного молока или смеси в питании ребёнка — 1 литр достигается к 6 месяцам, затем ребёнку вводится прикорм и суточный объём пищи продолжает увеличиваться, но суточный объём грудного молока или смеси начинает уменьшаться. Если прикорм вводится раньше, количество молока или смеси в рационе можно уменьшить раньше — это бывает полезно, если у недостаток молока начинает проявляться в 4-5 месяцев.

Рекомендуемое суточное количество молока или смеси для детей разного возраста можно посмотреть здесь.

С началом введения прикорма мам начинает волновать сколько и каких продуктов можно давать ребёнку в разном возрасте. Примерное количество продуктов прикорма в рационе ребёнка можно посмотреть здесь. Во втором полугодии жизни ребёнку рекомендуется 5-6 разовое кормление.

Вопрос-ответ

Как понять, сколько должен есть ребенок?

В первые 10 дней жизни рассчитывают по формуле: суточный объем питания = 2% от массы тела х число дней жизни ребенка. Далее кормят по схеме: 1-2 месяца – 500-600 мл, 2-3 месяца – 700-800 мл, 3-4 месяца – 800-900 мл, 4-5 месяца – 900-1000 мл, 5-12 месяцев – 1000 мл.

Какая порция еды должна быть у ребенка?

Суточный объем пищи для детей в возрасте от 1 года до 1,5 лет должен составлять 1000-1200 г, от 1,5 до 3 лет — 1200-1500 г. Объем пищи в одно кормление не должен превышать 300-350 мл. Режим питания состоит из трех основных приемов пищи в день и двух перекусов.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за возрастом и ростом вашего ребенка. Потребности в питательных веществах варьируются в зависимости от возраста, поэтому важно учитывать, сколько калорий и каких именно продуктов необходимо вашему ребенку в зависимости от его роста и активности.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на разнообразие рациона. Убедитесь, что в питании вашего ребенка присутствуют все группы продуктов: фрукты, овощи, злаки, белки и молочные продукты. Это поможет обеспечить его организм всеми необходимыми витаминами и минералами.

СОВЕТ №3

Не забывайте о размере порций. Для маленьких детей порции должны быть меньше, чем для взрослых. Начинайте с небольших порций и увеличивайте их по мере необходимости, учитывая аппетит и предпочтения вашего ребенка.

СОВЕТ №4

Слушайте своего ребенка. Обратите внимание на его сигналы голода и насыщения. Если он говорит, что не голоден, не заставляйте его есть. Важно, чтобы ребенок учился прислушиваться к своему организму и формировал здоровые привычки питания.