Перелом позвоночника реабилитация…реабилитация после перелома позвоночника является такой же важной как и само лечение. Не смотря на то, что самое страшное позади и вам “починили” позвоночник, курс упражнений на восстановление является обязательным. Если вам нужна реабилитация после компрессионного перелома позвоночника, вы найдете все необходимое в статье ниже. Вас ждет статья с описанием специальных упражнений, фото и видео-роликов, чтобы вы делали все верно. Узнаете про лфк при переломе позвоночника, как осуществляется восстановление после перелома позвоночника и специальная гимнастика при компрессионном переломе позвоночника.
Перелом позвоночника реабилитация
Перелом позвоночника является очень тяжелой травмой, которая может сделать человека инвалидом на всю оставшеюся жизнь или привести к летальному исходу. Это объясняется повреждением спинного мозга, который отвечает за жизненно-важные функции. Естественно, если это перелом одного позвонка без травмы спинного мозга – можно полностью восстановиться без каких-либо негативных последствий. Один из самых важных пунктов в комплексе лечения – это период восстановления, который требует активного участия пациента. Перелом позвоночника реабилитация – это время, на протяжении которого пациент выполняет специальные упражнения, назначаемые врачом. Все виды упражнений и лечебных массажей направлены на быструю реабилитацию и возвращение пациента в прежний ритм жизни. Восстановление после перелома позвоночника можно условно поделить на четыре основных этапа, о каких мы и поговорим в данной статье.
Первый этап – можно, если осторожно.
Начальный этап длится около двух недель. В данную категорию входят общетонизирующие и дыхательные упражнения, которые вовлекают в движение мышцы туловища, нижних и верхних конечностей. Следующие упражнения необходимо выполнять с условием, что ноги не будут отрываться от постели (в положении лежа и на животе), поскольку данное движение в первый период будет напрягать подвздошно-поясничную мышцу, а это приводит к очень сильным болям в области перелома костей.
Лежа на спине:
1. Сжимайте пальцы в кулак, при этом сгибаете руки в локтях, а пальцы ног тяните на себя – 10 раз
2. Руки на бедрах. Поочередно сгибайте ноги в коленах с опорой стоп на постель – 7-8 раз
3. Ладони рук на плечи и проводите круговые движения в плечевых суставах – по 4 раза в каждую сторону
4. Левую руку кладете на живот, а правую на грудь – осуществляете глубокое дыхание в медленном темпе. Руками контролируете движения ребер и диафрагмы- 6-7 раз
5. Руки перед грудью – поочередно отводите руки в сторону, одновременно поворачивая голову в ту же сторону – 5-6 раз
6. Руки на поясе – поочередно отводите ноги по сторонам, не отрывая их с постели – 6 раз
7. В конце – спокойное глубокое дыхание
Второй этап – добавим силы
Реабилитация после компрессионного перелома позвоночника на данном этапе длится около 4-х недель. Все упражнения ЛФК направлены на стимуляцию регенеративных процессов поврежденного сегмента позвоночника, а также на формирование мышечного корсета (укрепление мышц спины). Именно по этому, большинство представленных упражнений выполняются на животе. На этом этапе очень важна точность, а заберет это всего 20-25 минут в день.
Ложимся на спину:
1. Руки через стороны – поднимаете вверх и подтягиваетесь – 6-7раз
2. Руки на поясе – подошвенное и тыльное сгибание ног в голеностопном суставе 12-15 раз
3. Хватаемся за края кровати – имитируем нижними конечностями езду на велосипеде (поднимаем ноги не выше 45°) – 15-20 раз
4. Глубокое спокойное дыхание – расслабление мышц
Читайте также:
Переваливаемся на живот
5. Руки сгибаем в локтях. Опираемся на предплечья и кисти, поднимаем плечи и голову. Удерживаем тело в этом положении 10 секунд – 4-5 раз
6.Руки приводим к плечам, поднимаем голову, верхнюю часть туловища и плечи, пытаемся соединить лопатки. Удерживаем положение 15 секунд – 4-6 раз
7. Беремся руками за спинку кровати и приподнимаем прямые ноги (до появления боли)
8. Глубокое дыхание, отдых
Третий этап – что то мы залежались
При диагнозе компрессионный перелом позвоночника реабилитация на третьем этапе будет длиться около двух недель. На протяжении всего этого времени мы будем продолжать формировать крепкий мышечный корсет, а также начнем постепенно приспосабливать позвоночник к вертикальным нагрузкам. В комплекс будут включены упражнения, выполняемые на коленях. Это будет восстанавливать вестибулярный аппарат и подвижность в позвоночном столбе.
Стоим на коленях
1. Поочередно отводим прямые руки в стороны и одновременно поднимаем голову
2. Поочередно поднимаем руки вверх, синхронно с головой
3. Поочередные движения прямыми руками с поворотом головы
4. По очереди поднимаем прямые ноги назад
5. Передвижение в упоре стоя на коленях по кругу влево и вправо
6. Незначительные наклоны туловищем влево и вправо
7. Передвижение на коленях назад и вперед
Четвертый этап – радуемся жизни!
Врачи подчеркивают, что реабилитация после перелома позвоночника является ключевым этапом восстановления пациента. Она начинается сразу после стабилизации состояния и включает комплексный подход, направленный на восстановление функции позвоночника и улучшение качества жизни. Специалисты рекомендуют индивидуальные программы, которые могут включать физиотерапию, лечебную физкультуру и массаж. Важно также учитывать психологический аспект, так как травма может вызывать страх и тревогу. Врачи акцентируют внимание на необходимости регулярного контроля за состоянием пациента и адаптации реабилитационных мероприятий в зависимости от динамики восстановления. Таким образом, грамотная реабилитация способствует не только физическому восстановлению, но и психологической адаптации.
Реабилитация после перелома позвоночника — это сложный и многогранный процесс, который требует времени, терпения и профессионального подхода. Многие пациенты отмечают, что важнейшей частью восстановления является не только физическая терапия, но и психологическая поддержка. Люди делятся опытом, как занятия с реабилитологами и физиотерапевтами помогают не только восстановить физическую активность, но и вернуть уверенность в себе.
Некоторые отмечают, что реабилитация включает в себя использование современных технологий, таких как электростимуляция и специальные тренажеры, что значительно ускоряет процесс восстановления. Также многие подчеркивают важность индивидуального подхода: программы должны быть адаптированы под конкретные нужды и возможности пациента.
Не менее важным аспектом является поддержка близких, которая помогает справиться с эмоциональными трудностями. В целом, люди говорят о реабилитации как о пути к новой жизни, где каждое маленькое достижение становится шагом к полноценному восстановлению.
Реабилитация после перелома позвоночника
Реабилитация после перелома позвоночника на четвертом этапе начинается спустя 2 месяца после травмы, с учетом удовлетворительного состояния пациента и отсутствия дополнительных осложнений. Пострадавшего постепенно переводят в вертикальное положение, включая дозированную ходьбу в общий комплекс лфк при переломе позвоночника. Необходимо постепенно увеличивать ходьбу, но она не должна превышать 15-20 минут в день. Во время ходьбы нужно следить за тем, чтобы была правильная осанка – позвоночный столб в области травмы должен сохранять выгнутое нормальное положение. Гимнастика при компрессионном переломе позвоночника вводится спустя неделю после того как пациент начал постепенно ходить. Здесь нужно обратить особое внимание на работоспособность мышц нижних конечностей. Не разрешается наклонять туловище вперед с положения стоя.
Под конец 3-го месяца после травмы время ходьбы можно растягивать до 2-х часов, дополнительно выполняя упражнения при компрессионном переломе позвоночника. Упражнения можно брать из предыдущих этапов, только с более продвинутой версией (например, поднимать ноги над постелью в положении на спине). Очень эффективно восстанавливаются функции позвоночника в воде, поэтому рекомендуется посещать сеансы аква-аэробики. Не лишним будет продолжительный отпуск на курорте, поскольку про работу, которая связана с физическим нагрузками, следует забыть минимум на 8-10 месяцев, в зависимости от степени вашего перелома. Также врач назначает несколько курсов лечебного массажа.
Видео:съемка нескольких месяцев реабилитации 17-ти летней девушки после перелома позвоночника с результатом в конце. Советуем посмотреть.
Видео: лфк при переломе позвоночника
Комплекс упражнения для позвоночника
Вопрос-ответ
Сколько длится реабилитация после сломанного позвоночника?
Срок реабилитации примерно 1-1,5 месяца. У пациентов второй группы целью лечения является восстановление самостоятельности в обслуживании, передвижении, вождении автомобиля, а также контроля функций органов таза. К ЛФК и физиотерапии подключают рефлексотерапию и другие мощные методики. Курс терапии длится 3-4 месяца.
Что нельзя делать после перелома позвоночника?
В зависимости от тяжести состояния человек считается нетрудоспособным от 4 месяцев до одного года. Пару лет нельзя экстремально нагружать спину: прыгать, бегать, поднимать тяжести. Не следует носить корсет после транспедикулярной фиксации. ЛФК можно начинать спустя 2-3 дня.
Можно ли восстановиться после перелома позвоночника?
Продолжительность восстановления зависит от сложности и тяжести травмы. При минимальных нарушениях максимальный срок реабилитации — 6 месяцев. Травмы средней тяжести займут до 1 года, а сложные случаи — до 2 лет.
Когда начинать реабилитацию после перелома?
Реабилитация начинается через 2-3 дня после снятия гипса и лангетки. Чтобы предупредить повторный перелом кости, накладывается фиксирующая повязка при физической активности. Она снижает нагрузку на поврежденную область, уменьшает боль.
Советы
СОВЕТ №1
Начните реабилитацию как можно раньше, но только под контролем врача. Раннее начало восстановительных мероприятий может значительно ускорить процесс заживления и улучшить функциональность позвоночника.
СОВЕТ №2
Следуйте индивидуально разработанному плану реабилитации. Каждый случай уникален, поэтому важно работать с физиотерапевтом, который сможет адаптировать программу упражнений в зависимости от ваших потребностей и состояния здоровья.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на правильную осанку и ergonomics в повседневной жизни. Используйте специальные подушки и матрасы, чтобы поддерживать правильное положение позвоночника во время сна и сидения, что поможет снизить нагрузку на поврежденные участки.
СОВЕТ №4
Не забывайте о психоэмоциональной поддержке. Перелом позвоночника может быть не только физическим испытанием, но и эмоциональным. Рассмотрите возможность обращения к психологу или участия в группах поддержки для людей, переживающих подобные травмы.
